Запишитесь на урок онлайн
Выберите класс
мы перезвоним Вам в ближайшее время
Добро пожаловать в центр йоги «Золотой лотос»
- клуб для тех, кто понимает, что здоровье, гармония, сила и красота помогут им достичь жизненных успехов, повысить качество жизни, выглядеть привлекательно и стильно!

Центр йоги «Золотой Лотос» открылся в 2012 году.

Это клуб, предоставляющий физкультурно-оздоровительные услуги по доступной цене.
Основной идеей Центра йоги «Золотой Лотос» является возможность занятий йогой для любого желающего. Мы понимаем, что у разных людей абсолютно разные потребности и интересы к Йоге. Вот почему мы рады предложить Вам выбрать из множества различных программ подходящие именно для Вас занятия.
Заниматься йогой в Центре йоги «Золотой Лотос» могут дети с 7 лет, для которых созданы специальные классы
«Детской йоги», люди старшего возраста также в специальных классах «Йога – Старший возраст», взрослые люди в различных классах йоги начального, среднего и продвинутого уровней, мужчины в специально созданном классе «Йога – Мужская практика», беременные по индивидуальной программе.
Для людей, которые хотят быстрого продвижения в своей практике йоги, есть занятия персональные, а также в малых
VIP-группах по 5-6 человек.
В Центре йоги «Золотой Лотос» проходят занятия в классах йоги как для начинающих, так и для опытных практиков.
Центр йоги «Золотой Лотос» ежегодно проводит обучающие курсы для будущих преподавателей йоги.
В Центре действует КЛУБНАЯ КАРТА, по которой Вы можете посещать занятия в удобное для Вас время по нашему расписанию, также действует гибкая система оплаты Клубных карт и система постоянных скидок.
Занятия в СПЕЦИАЛЬНЫХ ГРУППАХ для детей и людей старшего возраста имеют ЛЬГОТНУЮ стоимость!
НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ МОЖНО В ЛЮБОЙ ДЕНЬ!
Если Вы не знаете с чего начать,
то на помощь Вам сразу придут наши преподаватели - авторитетные, профессиональные мастера своих направлений, которые имеют разнообразный и глубокий опыт в своих стилях, активно продвигают качество и доступность занятий, повышают свою квалификацию.
Необходимое оборудование, единая методика преподавания йоги в рамках Классической школы, профессионально разработанные программы, стильное помещение дадут Вам максимально положительный эффект от занятий в Центре йоги «Золотой Лотос» и будут способствовать достижению желаемого результата в кратчайшие сроки.
История Центра йоги «Золотой Лотос» - это история его основателя, руководителя, ведущего преподавателя Марины Леонидовны Жуковой. В своем интервью сайту «yoganovgorod.ru» Марина Леонидовна рассказывает о себе и об истории создания Центра йоги «Золотой Лотос»
История
центра
Фотоархив нашего центра
Фотографии с мероприятий и классов
2019
2018
2017
2016
2015-2014
Семинар Мастера Хатха йоги, Пранаямы и йогатерапии из Южной Индии доктора Мадавана Мунусами (директора Vivekananda Yoga Therapy Institute, India), ретритный центр на Ладоге.
Занятия в классе "Детская йога"
Йога на траве на Фестивале "О да - еда!
Занятия в классе "Йога - Мужская практика".
Семинар гуруджи Бал Мукунд Сингха, преподавателя Делийского государственного института йоги (Morarji Desai National Institute of Yoga) в Санкт-Петербурге
Фестиваль йоги "Lotus Аrt - 2017"
Йога на траве в День Физкультурника
Фестиваль йоги "Lotus Аrt - 2016"
Занятия в классе "Фитнес-йога
Открытый урок по Классической йоге
Фестиваль йоги "Lotus Аrt - 2015"
Йога на траве
Йога на природе 2014
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Правила посещения центра йоги «Золотой Лотос»
Оплачивая членство в клубе, вы соглашаетесь следовать правилам центра
и принимаете следующие условия:

1. Перед тем, как начать посещать наш Центр, Вам необходимо приобрести клубную карту, оплатить занятия.
2. Срок действия карты исчисляется с момента первого посещения. Срок активации карты составляет 10 дней со дня покупки. Срок активации Подарочного сертификата – 30 дней. Подарочные сертификаты не подлежат возврату и обмену на денежные средства.
3. Персональные занятия с инструктором оплачиваются дополнительно и в клубную карту не входят.
4. Приобретенная клубная карта предусмотрена для одной персоны, передавать его другому лицу – запрещается.
5. При входе в Центр клиент необходимо предъявить клубную карту администратору. Если у клиента нет карты, персонал Центра имеет право не пускать клиента на занятия.
6. В случае потери, порчи или кражи клубной карты (в том числе – в результате небрежного обращения) клиенту следует приобрести новую карту по установленной цене.
7. Ежедневное посещение Центра – одно занятие.
8. Услугами Центра Вы можете пользоваться согласно виду и сроку приобретенной клубной карты (кроме праздничных дней и дней проведения специальных мероприятий в соответствии с режимом работы Центра в эти дни).
9. Скидки не суммируются и не распространяются на разовые посещения, персональные тренировки, абонементы в спецклассы. Скидки предоставляются при предъявлении соответствующих документов.
10. Клиент, приобретающий годовую клубную карту или набирающий по другим клубным картам в сумме 100 занятий, получает статус Постоянного клиента и последующую скидку 5% на любую клубную карту.
11. Приостановление клубной карты возможно только в случае, когда карта приобретена сроком на 90, 180 или 360 дней за полную стоимость. Приостановка карты производится на срок 10 дней в один этап при сроке на 90 дней, от 10 до 30 дней максимум в 3 этапа при сроке на 180 дней и от 10 до 45 дней максимум в три этапа при сроке на 360 дней.
12. Клиент обязуется: -После выполнения упражнений возвращать инвентарь на предусмотренные для него места. -Покидать Центр до его закрытия согласно режиму работы: с 9:00 до 22:00 - в будние дни; 11:00 до 20:00 - в субботу, воскресенье. -Перед тем, как начать посещать Центр, необходимо проконсультироваться с врачом о состоянии здоровья. -Незамедлительно обращаться к персоналу Центра за помощью в случае плохого самочувствия, травм и т. п.;
13. Клиенту запрещается: -Тренироваться без спортивной одежды и сменной обуви. -Мешать тренироваться другим клиентам. -Портить инвентарь Центра. -Находиться на территории Центра под воздействием алкоголя или наркотических веществ. -Фотографировать, производить аудио и видеозапись в помещениях Центра без разрешения администрации Центра.
14. Клиент самостоятельно отвечает за личные вещи. Администрация Центра не несет материальной ответственности за материальные ценности, оставленные в помещениях Центра. Наиболее ценные вещи клиент может сдать на хранение администратору.
15. Клиент берет на себя всю ответственность в случае, если у него появились проблемы со здоровьем в процессе использования любой из услуг Центра.
16. За порчу инвентаря и нарушение гигиенических и эстетических норм наступает материальная ответственность (устанавливаемая администрацией Центра). Администрация Центра имеет право запретить в дальнейшем посещать Центр и/или аннулировать карту без компенсации неиспользованного времени.
17. В случае если клиент не в состоянии посещать Центр по тем или иным причинам, не зависящим от клуба, клубная карта (сроком менее 60 дней) приостановлению не подлежит и ее стоимость не возвращается.
18. Работники Центра имеют право попросить клиента покинуть территорию Центра в случае нарушения правил внутреннего распорядка.
19. Центр оставляет за собой право информирования клиентов посредством звонков и смс-рассылок. При желании Вы можете отказаться от данного сервиса, подав заявку администратору.
20. На территории Центра запрещается оставлять любую рекламную информацию без согласования с руководством.
21. Администрация Центра имеет право вносить изменения в Правила посещения Центра, в Цены за предоставление услуг, в Расписание групповых занятий, а также изменять Время работы Центра, информируя об этом клиентов.
Правила занятий йогой в гамаках..............................
Правило 1 – Безопасность.

1. При наличии каких-либо заболеваний необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
2. Перед началом занятий обязательно сообщите инструктору о противопоказаниях и заболеваниях.
3. Во время занятий внимательно слушайте и следуйте указаниям инструктора. Если практикуете в группе, то будьте максимально собранны и следите за всем, что говорит инструктор. В точности повторяйте то, что он вам говорит и показывает. Если какие-то положения даются вам с трудом, скажите об этом и попросите адаптировать их под ваши возможности. Любая асана подстраивается под практикующего.
4. Перед началом занятия всегда проверяйте место крепления, веревки, карабины, гамак и стропы. Повисите в отдельности на каждой из сторон, стоя на полу. При необходимости подстелите под гамак коврик для йоги, не допускайте скольжения покрытия.

Правило 2 – Внешний вид, одежда.

1. Занимайтесь босиком, в носках или в специальных мокасинах, чтобы ступни не скользили по полу, или коврику, а также, чтобы был непосредственный контакт с гамаком при выполнении упражнений.
2. Соблюдайте правила гигиены тело, стопы должны быть чистыми, если необходимо, используйте специальные влажные, очищающие салфетки. Избегайте средств с резким запахом (духи, дезодоранты);
3. Обязательно отсутствие макияжа (тональные средства и помада).
4. Перед занятием снимите все шейные украшения, браслеты, часы, длинные сережки, широкие кольца, так как в процессе выполнения упражнений на гамаке, можно запутаться и повредить кожу. Заколки на волосах не допускаются.
5. Форма одежды: футболка с коротким рукавом (в случае одежды топ на лямках – ткань гамака может натереть кожу), на ноги лучше надевать лосины или узкие брюки, возможно капри ниже колен.

Правило 3 - Постепенность – залог успеха.

При работе в гамаке общая физическая нагрузка на все основные группы мышц и суставы в 2-3 раза превышает аналогичную нагрузку на полу. Это связано с необходимостью постоянно балансировать. Кроме того, происходит тренировка вестибулярного аппарата, поэтому не делайте резких движений при выходе из поз. Делайте все плавно и размеренно, необходим постепенный и осознанный выход из каждой позы. При возникшем головокружении или тошноте плавно прекратите выполнение упражнения, сойдите с гамака, обратитесь за помощью к инструктору.

Правило 4 – Противопоказания.

Общие ограничения (не рекомендуется посещать занятие): при физическом утомлении, во время болезни и при повышенной температуре, при беременности, болезни Меньера.
Противопоказания к выполнению перевернутых асан: смещение позвоночных дисков, значительное увеличение щитовидной железы, слабые кровеносные сосуды в глазах, отслоение сетчатки глаза, атеросклероз; тромбоз мозга, тромбофлебит, воспалительные заболевания в голове (отит, синусит, пульпит и т.д.), черепно-мозговая травма менее года назад, повышенное артериальное давление, хронические заболевания органов пищеварительной системы в стадии обострения, психические заболевания (эпилепсия и т.д.); менструации у женщин.
Противопоказания к упражнениям с висами на руках или на ногах: заболевания суставов в стадии обострения (артриты).
Противопоказания к наклонам вперед, прогибам назад: межпозвоночная грыжа.

Правило 5 – Приходите заранее.

Вам необходимо время, чтобы установить гамак для себя. Кроме того, если Вы опоздали на урок и не сделали разминку, то дальнейшее занятие может быть травмоопасно для Ваших мышц и суставов.

Правило 6 – Питание.

Принимайте пищу за 2 часа до занятия и после занятия – через 40 минут.
Для Вас в нашем Центре работает Массаж-студия «Расаяна», которая предоставляет услуги Аюрведического массажа, большой спектр других массажей, Аюрведических программ, а также услуги депиляции.

Дополнительно наш Центр организует йога-туры, семинары, мастер-классы, выезды на природу, и другие мероприятия, информацию о которых Вы можете всегда найти на Новостной странице нашего сайта.
Всю информацию можно узнать по телефонам: 60-28-52 или 685-265.

Центр йоги «Золотой Лотос» - это оазис тишины и спокойствия в изнуряющей жизни города.

До встречи на коврике!
Будьте всегда здоровы, в хорошей форме вместе с Центром йоги «Золотой Лотос»!

Контакты
Телефоны:
Адреса в
Великом Новгороде:
Часы
работы:
E-mail:
(8162) 60-28-52;
685-265
Мининский переулок, д. 3 ул. Зелинского, д. 50
Будни 09:00­-22:30 Выходные 10:00­-21.00
info@yoganovgorod.ru
Made on
Tilda