Главная / О центре / Описание классов
Йога - здоровые суставы

 Класс имеет терапевтическую направленность.

Подходит как здоровым людям для повышения подвижности суставов, устранения зажимов, блоков и небольшой асиметрии в теле, а также профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, так и людям, страдающим болями в спине и суставах, поскольку мягкая динамическая практика улучшает кровообращение и, соответственно, питание всех суставов, что в перспективе позволяет существенно облегчить боли. 

Практика также подходит новичкам, которые хотят мягко познакомиться с йогой и лучше ощутить свое тело.

Класс также может быть полезным людям, испытывающим высокий стресс и повышенную тревожность, поскольку в нем особое внимание уделяется техникам дыхания и расслабления. Это прекрасная возможность остановиться и взглянуть по-новому на старые вещи.

Мягкие простые движение, выполняемые с высокой степенью осознанности, что достигается благодаря тесной привязки каждого мелкого движения к дыханию, зачастую оказываются куда более эффективными и, что не менее важно, оздоравливающими, нежели завязывание в бублики и выполнение других сложных асан, к которым ваше тело просто пока не готово.