ЧТО МОЖЕТ ДАТЬ ЙОГА СОВРЕМЕННОМУ ЧЕЛОВЕКУ?

 Занятия йогой сегодня стали достаточно популярны и приобретают все больше и больше поклонников. Почему? С чем это связано? Как действует настоящая йога, почему это учение через века дошло до наших дней и, что самое интересное — можно ли использовать потенциал йоги в условиях современной жизни, оставаясь обычным человеком в социуме?

Древние философы считали природу человека двойственной – они предположили, что духовную часть можно отделить от физической, материальной. В этом контексте человеческое тело рассматривалось как вместилище бессмертной души. Но жизнь слишком коротка, поэтому йоги решили научиться максимально продлевать ее, занимаясь практиками, существенно омолаживающими весь организм и делающими его удивительно крепким и выносливым.

Физиология и методы йоги совсем другие и результаты воздействия йоги не похожи на те, которых люди добиваются, занимаясь физической культурой и спортом. Атлетического сложения и ярко выраженных красивых мышц у йогов практически не бывает, но при этом они чувствуют себя здоровыми, могут выдерживать интенсивные нагрузки; у них ничего не болит, не бывает травм, всегда спокойное состояние – их невозможно «вывести из себя».

Йога делает человека целостным, как внешне, так и внутренне. Уникальность йоги, как учения, заключается в комбинировании активного мышечного напряжения и глубокого телесного расслабления, при этом в обязательном сочетании с правильным дыханием и концентрацией внимания, а также с контролем сознания.

Вот схематичный перечень того, что может дать классическая йога: 

Физические аспекты

— здоровье — тело никогда не напоминает о себе, не подвержено эпидемиям и болезням, характерным для мегаполиса;

— яркий цвет лица и кожи в целом;

— отсутствие какой бы то ни было бытовой усталости;

— равнодушие к избытку жары, холода, смене геомагнитных факторов;

— постоянное ощущение свежести и переизбытка сил;

— высокая переносимость любых нагрузок;

— явное снижение количества потребляемой пищи;

— безразличие к гастрономическим изыскам;

— изменение запаха пота – он становится приятным настолько, что это отмечают окружающие;

— увеличение ловкости движений и скорости реакции;

— замедление – по сравнению с окружением – темпа старения, минимальность либо отсутствие типовых признаков, указывающих на возраст;

Ментальные аспекты

— выраженное улучшение памяти;

— четкость восприятия;

— постоянная прозрачность и увеличение мощности мышления;

— увеличение скорости мышления;

— мгновенное развертывание ассоциативных цепочек;

— уход оперативного мышления под порог восприятия;

— исчезновение процесса обдумывания, после осознания проблемы - я о ней просто забываю, через некоторое время решение просто приходит на ум в готовом виде;

— повышается качество вербальной коммуникации (приходится помогать собеседникам точнее формулировать их же мысли);

Психологические аспекты

— постепенно развивается эмоциональная стабильность, исчезают лишние, бесполезные и бесплодные переживания. (Если ничего больше сделать нельзя, нужно ждать, пока появятся новые возможности. Либо работать над их созданием, не впадая в истерию, депрессию, панику);

— всегда сохраняется хорошее настроение, после жизненных нокаутов восстановление идет на порядок быстрей, чем прежде;

— приходит устойчивый внутренний покой, в корне отличающийся от безразличия либо тупой непробиваемости, это комфортное самоощущение не могут испортить никакие воздействия извне – пока, конечно, они не достигли определенного критического уровня;

— возникает привычка довольствоваться тем, что уже есть;

— уменьшается количество желаний, выбор их смещается в сторону потребностей, становится понятным, что тебе требуется на самом деле;

— становится ясно, что человек может сделать многое, но не все сразу;

— возникает понимание ненужности и вредности обмена того, что уже есть, на то, что хочется;

— утрачиваются иллюзии по поводу себя, мира и своего в нем места, своей роли;

— исчезает черно-белая логика, приходит осознание факта, что в подавляющем большинстве случаев люди не хорошие и не плохие, а такие, как есть, переделывать их бессмысленно, бесперспективно, а порой и опасно;

— приходит осознание того, что ты сам источник своих проблем, а не кто-то еще, как сказал Лао-Цзы: — Весь мир ярко освещен, только я один погружен во мрак;

— как правило, происходит перестройка жизненной тактики и стратегии;

— завершается погоня за смыслом жизни, начинается  четкое осознавание своего места в ней, потенциала и задачи;

— порой адепт йоги открывает в себе способности, о которых не подозревал раньше;

Интересно? Безусловно. За один только первый пункт, физическое здоровье, многие готовы дорого заплатить. Однако, для этого не требуется каких-то невероятных усилий, надо только придти в зал и расстелить коврик…

Несомненно, йога – это источник энергии, здоровья и долголетия. Именно из йоги растут цветы, благоухающие духовным ароматом. Практика йоги может стать опорой в любых жизненных обстоятельствах, да и саму жизнь изменить качественно.

 Марина Жукова