Главная / О центре / Правила посещения

ПРАВИЛА  ПОСЕЩЕНИЯ  ЦЕНТРА ЙОГИ «ЗОЛОТОЙ ЛОТОС»

               Оплачивая членство в клубе, Вы соглашаетесь следовать Правилам Центра и принимаете следующие условия:

1. Перед тем, как начать посещать наш Центр, Вам необходимо приобрести клубную карту, оплатить занятия.

2. Срок действия карты исчисляется с момента первого посещения. Срок активации карты составляет 10 дней  со дня покупки. Срок активации Подарочного сертификата – 30 дней. Подарочные сертификаты  не подлежат возврату и обмену на денежные средства.

3. Персональные занятия с инструктором оплачиваются дополнительно и в  клубную карту не входят.

4. Приобретенная клубная карта предусмотрена для одной персоны, передавать его другому лицу – запрещается.

5. При входе в Центр клиент необходимо предъявить клубную карту  администратору. Если у клиента нет карты, персонал Центра имеет право не пускать клиента на занятия.

6. В случае потери, порчи или кражи клубной  карты (в том числе – в результате небрежного обращения) клиенту следует приобрести новую карту по установленной цене.

7. Ежедневное посещение Центра – одно занятие.

8. Услугами Центра Вы можете пользоваться согласно виду  и сроку приобретенной клубной карты (кроме праздничных дней и дней проведения специальных мероприятий в соответствии с режимом работы Центра в эти дни).

9. Скидки не суммируются и не распространяются на разовые посещения, персональные тренировки, абонементы в спецклассы.

Скидки предоставляются при предъявлении соответствующих документов.

10. Клиент, приобретающий годовую клубную карту или набирающий по другим клубным картам в сумме 100 занятий, получает статус Постоянного клиента и последующую скидку 5% на любую клубную карту.

11. Приостановление клубной карты  возможно только  в случае, когда карта приобретена сроком  на 90, 180 или 360 дней за полную стоимость.  Приостановка карты производится на срок 10  дней в один этап при сроке на 90 дней, от 10 до 30 дней максимум в 3 этапа при сроке на 180 дней и от 10 до 45 дней максимум в три этапа при сроке на 360 дней.

12. Клиент обязуется:

-После выполнения упражнений возвращать инвентарь на предусмотренные для него места.

-Покидать Центр до его закрытия согласно режиму работы:
 с 9:00 до 22:00 - в будние дни;

с 11:00  до 20:00 - в субботу, воскресенье. 

-Перед тем, как начать посещать Центр, необходимо проконсультироваться с врачом о состоянии здоровья.

-Незамедлительно обращаться к персоналу Центра за помощью в случае плохого самочувствия, травм и т. п.;

13. Клиенту запрещается:

-Тренироваться без спортивной одежды и сменной обуви.

-Мешать тренироваться другим клиентам.

-Портить инвентарь Центра.

-Находиться на территории Центра под воздействием алкоголя  или  наркотических веществ.

-Фотографировать, производить аудио и видеозапись в помещениях Центра без разрешения администрации Центра.

14. Клиент самостоятельно отвечает за личные вещи. Администрация Центра не несет материальной ответственности за материальные ценности, оставленные в помещениях Центра. Наиболее ценные вещи клиент может сдать на хранение администратору.

15. Клиент берет на себя всю ответственность в случае, если у него появились проблемы со здоровьем в процессе использования любой из услуг Центра.

16. За порчу инвентаря и нарушение гигиенических и эстетических норм наступает материальная ответственность (устанавливаемая администрацией Центра). Администрация Центра имеет право запретить в дальнейшем посещать Центр и/или аннулировать карту без компенсации неиспользованного времени.

17. В случае если клиент не в состоянии посещать Центр по тем или иным причинам, не зависящим от клуба, клубная карта (сроком менее 60 дней) приостановлению не подлежит и ее стоимость не возвращается.

18. Работники Центра имеют право попросить клиента покинуть территорию Центра в случае нарушения правил внутреннего распорядка.

19. Центр оставляет за собой право информирования клиентов посредством звонков и смс-рассылок. При желании Вы можете отказаться от данного сервиса, подав заявку администратору.

20. На территории Центра запрещается оставлять любую рекламную информацию без согласования с руководством.

22. Администрация Центра имеет право вносить изменения в Правила посещения Центра, в Цены за предоставление услуг, в Расписание групповых занятий, а также изменять Время работы Центра, информируя об этом клиентов.

Правила занятий йогой на гамаках.

Правило 1 – Безопасность.

1. При наличии каких-либо заболеваний необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

2. Перед началом занятий обязательно сообщите инструктору о противопоказаниях и заболеваниях.

3. Во время занятий внимательно слушайте и следуйте указаниям инструктора. Если практикуете в группе, то будьте максимально собранны и следите за всем, что говорит инструктор. В точности повторяйте то, что он вам говорит и показывает. Если какие-то положения даются вам с трудом, скажите об этом и попросите адаптировать их под ваши возможности. Любая асана подстраивается под практикующего.

4. Перед началом занятия всегда проверяйте место крепления, веревки, карабины, гамак и стропы. Повисите в отдельности на каждой из сторон, стоя на полу. При необходимости подстелите под гамак коврик для йоги, не допускайте скольжения покрытия.

Правило 2 – Внешний вид, одежда.

1. Занимайтесь босиком, в носках или в специальных мокасинах, чтобы ступни не скользили по полу, или коврику, а также, чтобы был непосредственный контакт с гамаком при выполнении упражнений.

2. Соблюдайте правила гигиены тело, стопы должны быть чистыми, если необходимо, используйте специальные влажные, очищающие салфетки. Избегайте средств с резким запахом (духи, дезодоранты);

3. Обязательно отсутствие макияжа (тональные средства и помада).

4. Перед занятием снимите все шейные украшения, браслеты, часы, длинные сережки, широкие кольца, так как в процессе выполнения упражнений на гамаке, можно запутаться и повредить кожу. Заколки на волосах не допускаются.

5. Форма одежды: футболка с коротким рукавом (в случае одежды топ на лямках – ткань гамака может натереть кожу), на ноги лучше надевать лосины или узкие брюки, возможно капри ниже колен.

Правило 3 - Постепенность – залог успеха.

При работе в гамаке общая физическая нагрузка на все основные группы мышц и суставы в 2-3 раза превышает аналогичную нагрузку на полу. Это связано с необходимостью постоянно балансировать. Кроме того, происходит тренировка вестибулярного аппарата.

Поэтому:

а) Не делайте резких движений при выходе из поз. Делайте все плавно и размеренно, необходим постепенный и осознанный выход из каждой позы.

б) При возникшем головокружении или тошноте плавно прекратите выполнение упражнения, сойдите с гамака, обратитесь за помощью к инструктору.

Правило 4 – Противопоказания.

Общие ограничения (не рекомендуется посещать занятие):

1. При физическом утомлении;

2. Во время болезни и при повышенной температуре;

3. Беременность;

4. Болезнь Меньера – под ответственность клиента!

Противопоказания к выполнению перевернутых асан:

1. Смещение позвоночных дисков;

2. Значительное увеличение щитовидной железы;

3. Слабые кровеносные сосуды в глазах;

4. Отслоение сетчатки глаза;

5. Атеросклероз;

6. Тромбоз мозга;

7. Тромбофлебит;

8. Воспалительные заболевания в голове (отит, синусит, пульпит и т.д.);

9. Черепно-мозговая травма менее года назад;

10. Повышенное артериальное давление;

11. Хронические заболевания органов пищеварительной системы в стадии обострения;

12. Психические заболевания (эпилепсия и т.д.);

13. Менструации у женщин.

Противопоказания к упражнениям с висами на руках или на ногах:

1. Заболевания суставов в стадии обострения (артриты). 

Противопоказания к наклонам вперед, прогибам назад:

1. Межпозвоночная грыжа.

Правило 5 – Приходите заранее.

Вам необходимо время, чтобы установить гамак для себя. Кроме того, если Вы опоздали на урок и не сделали разминку, то дальнейшее занятие может быть травмоопасно для Ваших мышц и суставов.

Правило 6 – Питание.

Принимайте пищу за 2 часа до занятия и после занятия – через 40 минут.

Место занятий: Мининский пер., д. 3 (за кафе «Азия», вход со двора).

 

Телефоны для справок: 60-28-52; 685-265.