Йога - Антистресс

1 час 15 минут
сложность: начальная
залы
дни занятий
преподаватели
пер. Мининский, д. 3

Вторник
Пятница
60-28-52
Стресс – неспецифическая реакция организма на физическое или психологическое воздействие, нарушающее его гомеостаз. Усталость, головная боль, потеря интереса к жизни, упадок сил и нарушение сна – все это проявление хронического стресса. Стресс оказывает негативное влияние на составляющие нейроэндокринной системы — нервы и гормоны, что ведет к нарушениям работы большинства органов тела.


Запишитесь на урок онлайн
Выберите класс
мы перезвоним Вам в ближайшее время
Йога помогает контролировать уровень стресса и поддерживать его на управляемом и безопасном уровне. Она создаёт надёжную основу для снятия его вредных воздействий на ум и тело. Занятия в классе «Йога - Антистресс» — это специальные комплексы, где основной акцент сделан на расслабление. В программу класса «Йога - Антистресс» входят: мягкая практика асан (поз йоги), дыхательные, медитативные упражнения, практика глубокого расслабления (Йога Нидра).
На занятиях в классе «Йога - Антистресс» много внимания уделяется перевернутым позам, которые улучшают кровообращение, помогают снять напряжение в шейном отделе, делают позвоночник крепче и гибче, уменьшают силу тяжести на тело и дают просто волшебное чувство легкости.
На уроках класса «Йога – Антистресс» применяется мягкий, но эффективный подход к практике йоги. Он направлен прежде всего на снятие мышечного, нервного и эмоционального напряжения.

Антистрессовый эффект практики:

- Дыхание становится более ровным, медленным и глубоким, благодаря чему прекращается спазм кровеносных сосудов, и все органы получают свободный приток крови.
- Снимаются самые глубокие и хронические мышечные и нервные напряжения, боли в суставах.
- Активизируется работа иммунной и эндокринной систем, что позволяет противостоять различным заболеваниям и стрессам.

Это класс для тех, кто хочет максимально эффективно и с пользой для здоровья снять последствия стрессов и напряжений. Класс «Йога – Антистресс» особенно рекомендуется тем, кто проводит много времени за компьютером, занят работой, требующей большого сосредоточения, эмоциональных и нервных затрат.


Желаем Вам успешной практики йоги!
Занятия в классе «Йога – Антистресс» подходят любому человеку независимо от уровня подготовленности.
Made on
Tilda