йога -
Женская практика

1 час 15 минут
сложность: начальная
залы
дни занятий
преподаватели
пер. Мининский, д. 3 ул. Зелинского, д. 50
Понедельник
Четверг
602-852
Запишитесь на урок онлайн
Выберите класс
мы перезвоним Вам в ближайшее время
Любая женщина мечтает быть красивой и это естественно, но что нужно считать красотой?
Существует общепринятое представление о красивой женщине, воплощение которого можно встретить на обложках модных глянцевых журналов и на подиумах. Но каждая женщина наделена своей индивидуальной физической и духовной красотой, поэтому все женщины не могут соответствовать этому глянцевому эталону.
Так что же такое истинная женская красота? А красота - это внешняя оболочка внутренней гармонии. Если у женщины есть эта внутренняя гармония, то мужчина на подсознательном уровне
воспринимает ее как красивую женщину независимо от ее внешних данных. Именно это делает женщину загадочной и привлекательной.
Снять психологические зажимы, осознать себя как частицу природы, реализующую великую миссию продолжения рода и просто ощутить природную сексуальность женщинам помогут занятия в классе «Йога – Женская практика».

В женской йоге женщина - богиня, рядом с которой находится мужчина - бог, несущий радость по пути духовного и физического совершенствования. Попадая на этот путь, женщина постепенно обретает ту самую внутреннюю гармонию, которая помогает ей стать по-настоящему красивой.

Существует еще одно определение красоты: красота - это здоровье. И это не слова с улицы!
Действительно, йога помогает привести ваш вес в порядок, подтянуть мышцы, сделать тело гибким и чувственным, а кожу гладкой и шелковистой.

Практика асан (поз йоги) проводится в мягком стиле. Акцент делается на детальную проработку отдельных поз, раскрытие грудного, диафрагмального отдела, расслабление и в то же время укрепление мышц тазового дна. В классе Йога – Женская практика вы узнаете о том, как нужно заниматься во время месячных, какие позы делать не рекомендуется, и какие позы особенно благоприятны в этот период. Специально подобранные асаны повысят гибкость вашего тела и
сгармонизируют энергетические потоки.

Ещё один несомненный плюс: в силу своей многогранности йога для женщин может практиковаться в любом возрасте, вне зависимости от гормональных изменений в организме. Мало того, правильно подобранные и правильно выполняемые комплексы асан помогают нормализовать
и улучшать состояние здоровья, стимулируют полноценное функционирование всех систем
организма.

Занятия в классе Йога – Женская практика повышают тонус сердечно-сосудистой системы, делают мышцы и связки более эластичными, повышают гибкость тела, гармонизируют нервную систему, успокаивают ум, помогают побороть бессонницу, беспокойство и депрессию.
Йога помогает сбросить с себя груз мыслей и забот и отдаться настоящему моменту. В идеале выполнение асан должно быть вдумчивым и сконцентрированным, без лишнего беспокойства и торопливости, а специальные практики релаксации помогают обрести внутреннюю гармонию.

Занятия в классе Йога - Женская практика традиционно включают в себя:

- вариации динамических комплексов Сурья Намаскар (приветствие Солнцу), суставной гимнастики «Сукшма Вьяяма»;
- асаны (позы йоги), позволяющие укрепить все группы мышц, внутренние органы и опорно-двигательный аппарат, а также очистить организм;
- элементы пранаямы (практики дыхания), позволяющие не только обеспечить весь организм живительным кислородом, но и очистить его от негативных эмоций;
- расслабляющие упражнения (шавасана), благодаря которым можно освободить свой разум и тело от напряжения.

Занятия в классе Йога – Женская практика подходят для женщин любого возраста с любым уровнем подготовленности.
Желаем Вам успешной практики йоги!
Made on
Tilda