Йога - Антистресс

Йога помогает контролировать уровень стресса и поддерживать его на управляемом и безопасном уровне. Она создаёт надёжную основу для снятия его вредных воздействий на ум и тело. Занятия в классе «Йога - Антистресс» — это специальные комплексы, где основной акцент сделан на расслабление. В программу класса «Йога - Антистресс» входят: мягкая практика асан (поз йоги), дыхательные, медитативные упражнения, практика глубокого расслабления (Йога Нидра).
На занятиях в классе «Йога - Антистресс» много внимания уделяется перевернутым позам, которые улучшают кровообращение, помогают снять напряжение в шейном отделе, делают позвоночник крепче и гибче, уменьшают силу тяжести на тело и дают просто волшебное чувство легкости.
На уроках класса «Йога – Антистресс» применяется мягкий, но эффективный подход к практике йоги. Он направлен прежде всего на снятие мышечного, нервного и эмоционального напряжения.

Антистрессовый эффект практики:

- Дыхание становится более ровным, медленным и глубоким, благодаря чему прекращается спазм кровеносных сосудов, и все органы получают свободный приток крови.
- Снимаются самые глубокие и хронические мышечные и нервные напряжения, боли в суставах.
- Активизируется работа иммунной и эндокринной систем, что позволяет противостоять различным заболеваниям и стрессам.

Это класс для тех, кто хочет максимально эффективно и с пользой для здоровья снять последствия стрессов и напряжений. Класс «Йога – Антистресс» особенно рекомендуется тем, кто проводит много времени за компьютером, занят работой, требующей большого сосредоточения, эмоциональных и нервных затрат.