Запишитесь на урок онлайн
Выберите класс
мы перезвоним Вам в ближайшее время

Мастер-класс «Пранаяма для начинающих»


Время проведения: 27 октября - 15.00-17.00.
Преподаватели: Марина Жукова, основатель и руководитель Центра йоги «Золотой Лотос».
Уровень практики: любой.
Место проведения: Центр йоги «Золотой Лотос», пер. Мининский, д. 3
Стоимость: 300 рублей.
Координация: 60-28-52, info@yoganovgorod.ru
Пранаяма - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге. Упражнения пранаямы применяются для очистки так называемого «тонкого тела» и нади (каналов) от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии. На мастер-классе мы рассмотрим некоторые аспекты физиологии пранаямы, полный цикл дыхания (пурака – вдох, речака – выдох, кумбхака – задержка дыхания), воздействие пранаямы на организм человека. На практике освоим технику очистительного дыхания Капалабхати, познакомимся с диафрагмальным дыханием, с пранаямами: Ужджайи, Нади Шодхана, Сурья Бхеда. Мастер-класс будет полезен как преподавателям йоги, так и всем людям, интересующимся различными практиками йоги.
Made on
Tilda