Снять стресс
и обрести спокойствие

Дружелюбный и профессиональный персонал Центра поможет подобрать подходящие для Вас занятия и программы и сделать Ваше пребывание и отдых максимально комфортным, приятным и полезным.

еще о нас
ВАЖНЫЕ НОВОСТИ И СОБЫТИЯ:
ПРАНАЯМА - ПРАКТИКА ДЫХАНИЯ!
СРЕДА - 19.15-20.15
Дорогие друзья, приглашаем в новую группу йоги "Пранаяма - практика дыхания" для освоения практики дыхания в сообществе йогов и под руководством опытного учителя.
Занятия проходят по расписанию:
Среда - 19.15-20.15 на Мининском пер., д. 3.
Пробное занятие - 100 руб.!
Пенсионеры, студенты, школьники - СКИДКА 10% на Клубную карту!
Учитель - Марина Жукова (стаж преподавания йоги - 25 лет).
Справки и по тел.: 60-28-52; 685-265.
Среда - 17.00-18.00
ЙОГА-СТРЕТЧИНГ - НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ! ЙОГА-СТРЕТЧИНГ - новое направление в Центре йоги "Золотой Лотос"!
Йога-стретчинг (stretch yoga) является одним из новых разделов йоги, в котором основной упор сделан на развитие гибкости. Ещё в древние времена люди заметили, что гибкость представляет собой одну из важнейших составляющих здоровья человека. Тогда улучшению гибкости посвящались отдельные упражнения, которые, впоследствии, объединились в единую систему, именуемую стретчингом.
При регулярном занятии Йога-стретчинг позволяет добиваться удивительных результатов:
- улучшается координация и ощущение положения своего тела в пространстве;
- появляется возможность контролировать собственный вес и скинуть несколько килограммов;
- гормон счастья, который называется серотонин, заметно увеличивает своё количество в вашей крови;
- постоянное растяжение мышц делает их заметно более эластичными, благодаря тому, что теперь к ним лучше поступает кровь;
- суставы становятся гораздо более подвижными, исчезает риск появления каких-либо заболеваний;
- регулярные растяжки избавляют вас от солей, скапливающихся в мышцах;
- улучшается кровообращение и циркуляция лимфы.

Занятия проходят по расписанию:
Среда - 17.00-18.00 на Мининском пер., д. 3!
Пробное занятие - 100 руб.! СКИДКА 10% на Клубную карту студентам, пенсионерам, школьникам!
По Клубной карте вы можете посещать занятия в удобное для Вас время по нашему расписанию!
Справки по тел. 60-28-52.
Ноябрь
ЙОГА В ГАМАКАХ (аэройога) Приглашаем на занятия в класс "Йога в гамаках (аэройога)"!
Среда - 18.00-19.15, Воскресенье - 12.00-13.15;
Инструктор - Вероника Ковальчук.
Вторник, Пятница - 19.45-21.00;
Инструктор - Дарья Мизева.
Пробное занятие - 100 руб., запись на пробное занятие по тел.: 60-28-52 или 685-265.
Занятия проходят в зале на Мининском пер., д. 3 (Вход со двора).


РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
Сегодня 12 Декабря, Среда
17.00-18.00 Йога-стретчинг Любовь Елисеева пер. Мининский, д. 3, вход со двора
18.00-19.15 Йога в гамаках (аэройога) Вероника Ковальчук пер. Мининский, д.3, вход со двора
19.15-20.15 Пранаяма - практика дыхания Марина Жукова пер. Мининский, д. 3, вход со двора
20.15-21.30 VIP-йога (до 5 человек) - запись Марина Жукова пер. Мининский, д. 3, вход со двора

 

 

Завтра 13 Декабря, Четверг
09.30-10.30 Йога - Здоровая спина Ольга Филина пер. Мининский, д. 3, вход со двора
13.00-14.15 Йога в гамаках (аэройога) Вероника Ковальчук пер. Мининский, д. 3, вход со двора
17.00-18.15 Йога - Женская практика Галина Мизева пер. Мининский, д. 3, вход со двора
18.15-19.30 Классическая йога - Начальный Галина Мизева пер. Мининский, д. 3, вход со двора
19.30-20.45 Хатха йога - Начальный Степан Зеленцов пер. Мининский, д. 3, вход со двора
20.45-22.00 Йога - Мужская практика Степан Зеленцов пер. Мининский, д. 3, вход со двора
16.30-17.30 Йога для пожилых Марина Жукова ул.Зелинского, д. 50, 3 этаж
17.30-18.30 Йога для детей (7-12 лет) Марина Жукова ул. Зелинского, д. 50, 3 этаж
18.30-19.30 Классическая йога - Начальный Марина Жукова ул. Зелинского, д. 50, 3 этаж
19.30-21.00 Классическая йога - Средний Марина Жукова ул. Зелинского, д. 50, 3 этаж
13.00-14.00 Йога в обед Алена Бодрова КЦ "Диалог", ул. Большая Московская, д. 37/9, каб. 313

Цветом выделена группа "Йога для пожилых", стоимость абонемента льготная (см. прайс-лист).

КЛАССЫ ЙОГИ:
Йога делает человека целостным, как внешне, так и внутренне. Уникальность йоги, как учения, заключается в комбинировании активного мышечного напряжения и глубокого телесного расслабления, при этом в обязательном сочетании с правильным дыханием и концентрацией внимания, а также с контролем сознания.
Хатха йога — это древняя индийская система. Главное назначение хатха йоги — создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии.
Классическая йога (Аштанга йога) — это особый вид йоги, который предполагает продвижения по высшему духовному Пути вместе с параллельным развитием тела. Эта методика была предложена столетия назад индийским риши Патанджали.
Видео о нас