Снять стресс
и обрести спокойствие

Дружелюбный и профессиональный персонал Центра поможет подобрать подходящие для Вас занятия и программы и сделать Ваше пребывание и отдых максимально комфортным, приятным и полезным.

еще о нас
ВАЖНЫЕ НОВОСТИ И СОБЫТИЯ:
ПАРНАЯ ЙОГА!
По воскресеньям - 10.30-12.00
Парная йога по воскресеньям (10.30-12.00) на Мининском пер., д. 3 (вход со двора)!
Приглашаем всех желающих!
Занятия Йогой с партнером (парная йога) имеют некоторые преимущества перед индивидуальными занятиями йогой. Не все упражнения можно выполнить самостоятельно, и помощь партнёра оказывается неоценимой — партнёр помогает «дожать» и «дотянуть» вытягиваемые мышцы.
Особенно глубокой и впечатляющей является парная йога в классической ситуации — «мужчина — женщина». Но это не значит, что парной йогой не могут заниматься две подруги или два друга. Пара в йоге — это два симпатизирующих друг другу человека, желающие вместе практиковать в не зависимости от пола.
Справки по тел. 60-28-52.
с 20 декабря по 20 января
Индийский Аюрведический массаж "Абхьянга" Только с 20 декабря по 20 января вы можете попробовать Аюрведический массаж "Абхьянга" со СКИДКОЙ 40%!
Это традиционный массаж, практикуемый в Индии. С его помощью достигают баланса в системе тонких тел (нади, чакр, шрот, вайи, дош).
Целебный эффект достигается попаданием масел напрямую в кровоток и лимфу. С помощью данной процедуры аюрведы:
• прорабатываются мышечные группы;
• оздоравливаются органы;
• тело расслабляется;
• разум очищается от суеты и дурных мыслей;
• снимается напряжение психоэмоционального фона.
При регулярном проведении массажа питаются нервные волокна, а значит, замедляется старение, нормализуется сон, что способствует косметическому эффекту.
Записывайтесь на массаж по тел. 685-265.
Среда - 17.00-18.00
ЙОГА-СТРЕТЧИНГ - НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ! ЙОГА-СТРЕТЧИНГ - новое направление в Центре йоги "Золотой Лотос"!
Йога-стретчинг (stretch yoga) является одним из новых разделов йоги, в котором основной упор сделан на развитие гибкости. Ещё в древние времена люди заметили, что гибкость представляет собой одну из важнейших составляющих здоровья человека. Тогда улучшению гибкости посвящались отдельные упражнения, которые, впоследствии, объединились в единую систему, именуемую стретчингом.
При регулярном занятии Йога-стретчинг позволяет добиваться удивительных результатов:
- улучшается координация и ощущение положения своего тела в пространстве;
- появляется возможность контролировать собственный вес и скинуть несколько килограммов;
- гормон счастья, который называется серотонин, заметно увеличивает своё количество в вашей крови;
- постоянное растяжение мышц делает их заметно более эластичными, благодаря тому, что теперь к ним лучше поступает кровь;
- суставы становятся гораздо более подвижными, исчезает риск появления каких-либо заболеваний;
- регулярные растяжки избавляют вас от солей, скапливающихся в мышцах;
- улучшается кровообращение и циркуляция лимфы.

Занятия проходят по расписанию:
Среда - 17.00-18.00 на Мининском пер., д. 3!
Пробное занятие - 100 руб.! СКИДКА 10% на Клубную карту студентам, пенсионерам, школьникам!
По Клубной карте вы можете посещать занятия в удобное для Вас время по нашему расписанию!
Справки по тел. 60-28-52.


РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
Сегодня 16 Января, Среда
17.00-18.00 Йога-стретчинг Любовь Елисеева пер. Мининский, д. 3, вход со двора
18.00-19.15 Йога в гамаках (аэройога) Вероника Ковальчук пер. Мининский, д.3, вход со двора
19.15-20.15 Пранаяма - практика дыхания Марина Жукова пер. Мининский, д. 3, вход со двора
20.15-21.30 VIP-йога (до 5 человек) - запись Марина Жукова пер. Мининский, д. 3, вход со двора

 

 

Завтра 17 Января, Четверг
09.30-10.30 Йога - Здоровая спина Ольга Филина пер. Мининский, д. 3, вход со двора
13.00-14.15 Йога в гамаках (аэройога) Вероника Ковальчук пер. Мининский, д. 3, вход со двора
17.00-18.15 Йога - Женская практика Галина Мизева пер. Мининский, д. 3, вход со двора
18.15-19.30 Классическая йога - Начальный Галина Мизева пер. Мининский, д. 3, вход со двора
19.30-20.45 Хатха йога - Начальный Степан Зеленцов пер. Мининский, д. 3, вход со двора
20.45-22.00 Йога - Мужская практика Степан Зеленцов пер. Мининский, д. 3, вход со двора
16.30-17.30 Йога для пожилых Марина Жукова ул.Зелинского, д. 50, 3 этаж
17.30-18.30 Йога для детей (7-12 лет) Марина Жукова ул. Зелинского, д. 50, 3 этаж
18.30-19.30 Классическая йога - Начальный Марина Жукова ул. Зелинского, д. 50, 3 этаж
19.30-21.00 Классическая йога - Средний Марина Жукова ул. Зелинского, д. 50, 3 этаж
13.00-14.00 Йога в обед Алена Бодрова КЦ "Диалог", ул. Большая Московская, д. 37/9, каб. 313

Цветом выделена группа "Йога для пожилых", стоимость абонемента льготная (см. прайс-лист).

КЛАССЫ ЙОГИ:
Йога делает человека целостным, как внешне, так и внутренне. Уникальность йоги, как учения, заключается в комбинировании активного мышечного напряжения и глубокого телесного расслабления, при этом в обязательном сочетании с правильным дыханием и концентрацией внимания, а также с контролем сознания.
Хатха йога — это древняя индийская система. Главное назначение хатха йоги — создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии.
Классическая йога (Аштанга йога) — это особый вид йоги, который предполагает продвижения по высшему духовному Пути вместе с параллельным развитием тела. Эта методика была предложена столетия назад индийским риши Патанджали.
Видео о нас