Снять стресс
и обрести спокойствие

Дружелюбный и профессиональный персонал Центра поможет подобрать подходящие для Вас занятия и программы и сделать Ваше пребывание и отдых максимально комфортным, приятным и полезным.

еще о нас
ВАЖНЫЕ НОВОСТИ И СОБЫТИЯ:
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА
Среда - 20.45-21.45
Дорогие Дамы!!! В борьбе за вечную молодость, женщины забывают самое главное: сколько не наноси крема на лицо, мышцы лица, будь то веки или мышцы лба, с годами теряют свою эластичность. Для борьбы с мимическими морщинами и поддержания мышц лица в тонусе была разработана методика йоги для лица. Она сочетает в себе традиционную методику тренировки мышц лица и шеи с элементами классической йоги. Выполняя специальные упражнения по программе йоги для лица можно противостоять гравитационному воздействию и возрастным изменениям, которым подвергается кожа лица с годами.
Центр йоги "Золотой Лотос" начинает запись на занятия по ЙОГЕ ДЛЯ ЛИЦА!
Занятия ведет Марина Жукова - основатель Центра.
Справки и запись по тел.: 60-28-52; 685-265.

КУРСЫ ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ ПО ЙОГЕ Интенсивный курс обучения по Классической йоге для начинающих преподавателей.
Руководитель курса: Марина Леонидовна Жукова, основатель и руководитель Центра йоги «Золотой Лотос» (имеет высшее спортивное образование, специальное образование по йоге, стаж преподавания йоги 23 года).

Теоретическая часть:
• Введение в историю и философию йоги.
• Направления в йоге. Путь йоги – 8 ступеней йоги.
• Введение в анатомию и физиологию человека.
• Отдельные физиологические аспекты йоги.
• Методы построения урока йоги.
• Учитель в йоге. Санскрит и специальная терминология.
• Планирование занятий в йоге на год.
• Травмобезопасность при занятиях йогой.

Практическая часть:
• Основные асаны йоги, техника, эффекты воздействия на тело человека.
• Динамические комплексы асан (Сурья Намаскар, Кхату Пранам и др.).
• Статические асаны (стоя, сидя, лежа, прогибания, скручивания, перевернутые).
• Дополнительные комплексы асан, направленные на решение проблем с позвоночником, на активизацию сенсорных систем организма, подводящие к базовым асанам.
• Пранаяма (дыхание). Очищающие, разогревающие, гармонизирующие, энергетические техники.
• Медитативные упражнения, аутогенная тренировка.
• Предостережения от основных ошибок при выполнении асан.
• Методы и формы построения урока йоги.
• Составление и проведение фрагментов урока йоги.
Программа открыта для людей, имеющих желание стать инструктором, не менее одного-двух лет занятий йогой, средний или повышенный уровень владения асанами и пранаямой.
Теоретическая и практическая части программы рассчитаны на 80 часов.
По окончании курса выдается сертификат Центра йоги «Золотой Лотос», предоставляется возможность начать преподавательскую деятельность в Центре йоги «Золотой Лотос».
Запись и регистрация по телефону: 685-265 или 60-28-52, по электронной почте info@yoganovgorod.ru
Занятия проходят: в Центре йоги «Золотой Лотос»,
пер. Мининский, д. 3 (центр города, за кафе «Азия», вход со двора).
Май
ЙОГА НА ГАМАКАХ Приглашаем на занятия в класс "Йога на гамаках"!
Работают три группы:
Понедельник, Четверг - 13.00-14.15;
Среда - 17.00-18.15, Воскресенье - 11.30-12.45;
Пятница - 19.45-21.00.
Пробное занятие - 100 руб., запись на пробное занятие по тел.: 60-28-52 или 685-265.
Инструктор - Вероника Ковальчук.
Занятия проходят в зале на Мининском пер., д. 3 (Вход со двора).


РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
Сегодня 26 Мая, Суббота

 

 

Завтра 27 Мая, Воскресенье
10.00-11.30 Парная йога Степан Зеленцов, Анастасия Махнова пер. Мининский, д. 3, вход со двора
11.30-12.45 Йога на гамаках Вероника Ковальчук пер. Мининский, д. 3, вход со двора
12.45-14.00 Классическая йога - Начальный Анастасия Махнова пер. Мининский, д. 3, вход со двора
14.00-15.30 Воскресная йога Спартак Иванов пер. Мининский, д. 3, вход со двора

 

КЛАССЫ ЙОГИ:
Хатха йога — это древняя индийская система. Главное назначение хатха йоги — создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии.
Аштанга йога — это схема продвижения по духовному Пути, предложенная в далёкой древности индийским риши Патанджали. В переводе этот термин означает восьмиступенчатый Путь к конечной Цели.
Аштанга йога представляет собой систему разностороннего совершенствования, основной целью которого является Духовное преображение личности, Просветление сознания и Освобождение человека от страдания.
Йога делает человека целостным, как внешне, так и внутренне. Уникальность йоги, как учения, заключается в комбинировании активного мышечного напряжения и глубокого телесного расслабления, при этом в обязательном сочетании с правильным дыханием и концентрацией внимания, а также с контролем сознания.
Видео о нас