Запишитесь на урок онлайн
мы перезвоним Вам в ближайшее время
СЕМИНАР «АДАПТАЦИИ И УСЛОЖНЕНИЯ В ХАТХА-ЙОГЕ»
Время проведения: 14 марта – 11.00-17.00. 15 марта 14.30-20.30
Преподаватель: Владимир Горелов
Уровень практики: любой.
Место проведения: Центр йоги «Золотой Лотос», пер. Мининский, д. 3
Стоимость: 800 рублей за один день 1500 рублей за два дня.
Координация: тел. 60-28-52, info@yoganovgorod.ru
Преподаватель: Владимир Горелов
Уровень практики: любой.
Место проведения: Центр йоги «Золотой Лотос», пер. Мининский, д. 3
Стоимость: 800 рублей за один день 1500 рублей за два дня.
Координация: тел. 60-28-52, info@yoganovgorod.ru
14 и 15 марта в нашем Центре йоги «Золотой Лотос» состоится семинар Владимира Горелова «Адаптация и усложнения в Хатха-йоге».
В рамках семинара мы разберём:
- Основные проблемы при выполнении асан
- Способы снятия избыточного напряжения с отдельных суставов (адаптация положений под индивидуальные особенности),
- Усложнения базовых положений и балансов
Семинар подходит для занимающихся (практикующих) и преподавателей йоги.
Общий план на семинар:
- Теоретический блок;
- Положения стоя (в т.ч. Балансы);
- Упоры;
- Наклоны вперёд и назад;
- Положения сидя;
- Нижние балансы (балансы на руках: поза журавля, поза серьги, поза 8ми углов и т.д.);
- Стойки на руках.
Основная задача - разбор биомеханики асан и подводящих положений, с целью
сформировать понимание, как расширить диапазон своих возможностей.
Подготавливайте свои вопросы!
В рамках семинара мы разберём:
- Основные проблемы при выполнении асан
- Способы снятия избыточного напряжения с отдельных суставов (адаптация положений под индивидуальные особенности),
- Усложнения базовых положений и балансов
Семинар подходит для занимающихся (практикующих) и преподавателей йоги.
Общий план на семинар:
- Теоретический блок;
- Положения стоя (в т.ч. Балансы);
- Упоры;
- Наклоны вперёд и назад;
- Положения сидя;
- Нижние балансы (балансы на руках: поза журавля, поза серьги, поза 8ми углов и т.д.);
- Стойки на руках.
Основная задача - разбор биомеханики асан и подводящих положений, с целью
сформировать понимание, как расширить диапазон своих возможностей.
Подготавливайте свои вопросы!
Расписание
Суббота, 14 марта
11:00-13:30 - Первая часть: Функциональные элементы в базовых положениях (Положения сидя и упоры на руки, разбор ключевых моментов, отстройка положений, варианты их упрощения и усложнения)
13:30-14:00 - Перерыв
14:00-17:00 - Вторая часть: Перевёрнутые положения, балансы стоя, нижние балансы.
13:30-14:00 - Перерыв
14:00-17:00 - Вторая часть: Перевёрнутые положения, балансы стоя, нижние балансы.
Воскресенье, 15 марта
14:30-17:00 - Первая часть: Практика с динамическими элементами на базу (Йога-класс направленный на улучшение баланса и координации, отработку простых положений с упорами на руки и их усложнения)
17:00-17:30 - Перерыв
17:30-20:30 - Вторая часть: Балансы и стойки на руках (Ключевые моменты для постепенного освоения стойки на руках и последующая отстройка этого положения)
17:00-17:30 - Перерыв
17:30-20:30 - Вторая часть: Балансы и стойки на руках (Ключевые моменты для постепенного освоения стойки на руках и последующая отстройка этого положения)
На семинар обязательна предварительная регистрация и оплата!
Первый день семинара оплачивается полностью, второй день семинара – вы можете выбрать, посетить его полностью, или выбрать один из мастер-классов.
Стоимость при ранней оплате (до 13.03):
800 р. – за 14 марта (полный день)
400 р. – за 15 марта (первая часть)
400 р. – за 15 марта (вторая часть)
1 500 р. – при единовременной оплате двух дней семинара
Стоимость при оплате в день семинара (14 и 15 марта):
900 р. – за 14 марта (полный день)
450 р. – за 15 марта (первая часть)
450 р. – за 15 марта (вторая часть)
1 700 р. – при единовременной оплате двух дней семинара
Оплата производится в Центре йоги «Золотой Лотос».
Первый день семинара оплачивается полностью, второй день семинара – вы можете выбрать, посетить его полностью, или выбрать один из мастер-классов.
Стоимость при ранней оплате (до 13.03):
800 р. – за 14 марта (полный день)
400 р. – за 15 марта (первая часть)
400 р. – за 15 марта (вторая часть)
1 500 р. – при единовременной оплате двух дней семинара
Стоимость при оплате в день семинара (14 и 15 марта):
900 р. – за 14 марта (полный день)
450 р. – за 15 марта (первая часть)
450 р. – за 15 марта (вторая часть)
1 700 р. – при единовременной оплате двух дней семинара
Оплата производится в Центре йоги «Золотой Лотос».
Информация о Владимире Горелове
- Опыт личной практики с 2012 года. Опыт преподавания с 2013 года
- Имеет высшее экономическое образование
- Более 10 занимался легкой атлетикой, всегда поддерживал хорошую физическую форму.
- В 2013 году прошёл Интенсивный курс обучения по Классической йоге для начинающих преподавателей в «Золотом Лотосе» под руководством основателя центра Марины Жуковой
- Далее следовали несколько семинаров, конференций и мастер-классов по йоге, а также поездка в Тайланд, где Владимир познакомился с Аштанга виньяса йогой.
- Постоянно повышает свой профессиональный уровень, проходит мастер классы, в том числе «Семинары Александра Мироненко и Антона Шапочки по МФР и функциональным тренировкам», «Мастер-класс Таши Марцуши по пилатесу», «Семинары Игоря Пантюшева» и т.д.
- С 2016 года живёт и ведёт свою преподавательскую деятельность в Москве
