Интенсивный курс обучения по Классической йоге для начинающих преподавателей.
преподавателем йоги, а также практикам, желающим повысить уровень
знаний и умение грамотно отстраивать личную практику йоги.
Модуль 1 Философия йоги.
- Введение в историю и философию йоги.
- Направления в йоге.
- Путь йоги – 8 ступеней йоги.
- «Йога-сутра» Патанджали. Классический методологический источник йоги.
Модуль 2 Анатомия йоги.
- Анатомия костно-мышечной системы человека.
Модуль 3 Асаны.
- Санскрит и специальная терминология.
- Что такое Асана, чем отличается от физического упражнения.
- Базовые асаны йоги, названия, техника, эффекты воздействия на организм человека.
- Динамические комплексы асан (Сурья Намаскар, Кхату Пранам, Сукшма Вьяяма).
- Дополнительные комплексы асан, направленные на решение проблем с позвоночником,
суставами, подводящие к базовым асанам.
- Ошибки при выполнении асан и методы их исправления.
Модуль 4 Пранаяма.
- Пранаяма (практика дыхания).
- Тела и оболочки человека.
- Нади (энергетические каналы) и Чакры (энергетические центры).
- Виды Пранаям - очищающие, разогревающие, гармонизирующие, энергетические
техники. Эффекты воздействия Пранаям на человека.
Модуль 5 Урок йоги.
- Цели и задачи урока йоги.
- Методы и формы построения урока йоги.
- Медитативные упражнения в уроке йоги.
- Травмобезопасность при занятиях йогой. Страховка и самостраховка в уроке йоги.
- План проведения урока йоги.
- Составление и проведение фрагментов урока йоги.
- Планирование занятий в йоге на год.
- Учитель в йоге. Психология отношений: преподаватель и практикующий.
- Итоговая работа. Составление и проведение урока йоги для начинающих учеников.
Модуль 6 Выездной Йога-ретрит.
- 29-31 мая 2026 года. Ретритный Центр
- «Ашрам», д. Разбегаево, Петергоф.
Результаты обучения.
Преподаватель:
- Получение дополнительного профессионального образования: преподаватель
Классической йоги для начинающих. Сертификат с возможностью преподавания в Центре
классической йоги «Золотой Лотос».
- Повышение уровня личной практики йоги.
- Методические пособия.
- Доступ к просмотру и прослушиванию видео- и аудиозаписей занятий курса в течение 1
года.
- Эксклюзивные видеоуроки по йоге от ведущих преподавателей Центра по льготной
стоимости.
- Включение в закрытую группу VK с полезной информацией и оповещением о
мероприятих Центра.
- Участие в йога-ретритах, встречах преподавателей, семинарах, мастер-классах,
повышении квалификации.
Практик:
- Обучение на курсе преподавателей с целью самообразования и повышения уровня
практики с выдачей Свидетельства.
- Методические пособия.
- Умение системно практиковать Классическую йогу.
- Умение практиковать йогу грамотно, без травм и во благо для здоровья.
- Повышение уровня личной практики асан.
- Первые шаги в Пранаяме.
- Первые шаги к Медитации.
- Умение внедрять в свою в жизнь инструменты духовного развития.
Преподаватель:
- Изучение всех 6 модулей обязательно. Стоимость - 60 000 руб. Оплату можно произвести
частями. Участие в Йога-ретрите оплачивается отдельно.
- Скидка 15% ученикам Центра классической йоги «Золотой Лотос».
Практик:
- Изучение первых 4 модулей. Стоимость - 45 000 руб.
- Скидка 15% ученикам Центра классической йоги «Золотой Лотос».
- Участие в Йога-ретрите по желанию и оплачивается отдельно.
