Добро пожаловать в центр классической йоги «Золотой лотос»
- клуб для тех, кто понимает, что здоровье, гармония, сила и красота помогут им достичь жизненных успехов, повысить качество жизни, выглядеть привлекательно и стильно!

Центр классической йоги «Золотой Лотос» открылся в 2012 году.

Это клуб, предоставляющий физкультурно-оздоровительные услуги по доступной цене.
Основной идеей Центра классической йоги «Золотой Лотос» является возможность занятий йогой для любого желающего. Мы понимаем, что у разных людей абсолютно разные потребности и интересы к Йоге. Вот почему мы рады предложить Вам выбрать из множества различных программ подходящие именно для Вас занятия.
Заниматься йогой в Центре классической йоги «Золотой Лотос» могут дети с 7 до 12 лет, для которых создан специальный Детский класс.

Йогой могут заниматься люди старшего возраста также в специальных Классах для людей старшего возраста.

Занятия в СПЕЦИАЛЬНЫХ КЛАССАХ для детей и людей старшего возраста имеют ЛЬГОТНУЮ стоимость!

Взрослые люди могут заниматься в различных классах йоги: «Начальный класс», «Продвинутый класс», «Женский класс», «Мужской класс», «Класс для беременных», «Асана-класс», «Аштанга йога», «Йогатерапия», «Йога Нидра», «Фитнес-йога», «Йога в гамаках».

Для людей, которые хотят быстрого продвижения в своей практике йоги, есть Персональные занятия, а также занятия в VIP-классах - малых группах по 5-6 человек.

В Центре Классической йоги «Золотой Лотос» проходят занятия в классах йоги как для начинающих , так и для опытных практиков.

Центр классической йоги «Золотой Лотос» ежегодно проводит обучающие курсы для будущих преподавателей йоги.

В Центре действует КЛУБНАЯ КАРТА, по которой Вы можете посещать занятия в удобное для Вас время по нашему расписанию, также действует гибкая система оплаты Клубных карт и система постоянных скидок.

НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ В ЦЕНТРЕ МОЖНО В ЛЮБОЙ ДЕНЬ!

Если Вы не знаете с чего начать,
то на помощь Вам сразу придут наши преподаватели - авторитетные, профессиональные мастера своих направлений, которые имеют разнообразный и глубокий опыт в своих стилях, активно продвигают качество и доступность занятий, повышают свою квалификацию.
Необходимое оборудование, единая методика преподавания йоги в рамках Классической школы, профессионально разработанные программы, стильное помещение дадут Вам максимально положительный эффект от занятий в Центре классической йоги «Золотой Лотос» и будут способствовать достижению желаемого результата в кратчайшие сроки.
История Центра классической йоги «Золотой Лотос» - это история его основателя, руководителя, ведущего преподавателя Марины Леонидовны Жуковой. В своем интервью сайту «yoganovgorod.ru» Марина Леонидовна рассказывает о себе и об истории создания Центра классической йоги «Золотой Лотос»
История
центра
Фотоархив нашего центра
Фотографии с мероприятий и классов
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015-2014
«Фестиваль Йоги. Новгородская область. 18 июня».

"Йога-ретрит для преподавателей и продвинутых практиков 3-5 июня в ретритном центре SABI CLUB, Валдай".

«Практикум осознанности «Мир внутри – это мир снаружи» в сопровождении энергопрактика, психолога, преподавателя йоги Дины Зеленцовой.
6 марта, «Центр йоги «Золотой Лотос» .
«Йога-ретрит выходного дня 24-26 сентября в «SABI CLUB», Валдай».
«Йога-ретрит выходного дня 4-6 июня в ретритном центре «SABI Club», Валдай».
Занятия в классе "Йога - Старший возраст"
Многодневное обучение Марины Жуковой, основателя, руководителя Центра йоги «Золотой Лотос» в Vivekananda institute of yoga therapy (Индия, город Карур, штат Тамилнад и город Гокарна, штат Карнатака) под руководством Мастера йоги Доктора Мунусами Мадавана. Изучала Шаткармы (очистительные процедуры в Йоге), философию Йога-Сутры Патанджали, Пранаяму.
Семинар Мастера Хатха йоги, Пранаямы и йогатерапии из Южной Индии доктора Мадавана Мунусами (директора Vivekananda Yoga Therapy Institute, India), ретритный центр на Ладоге.
Занятия в классе "Детская йога"
Йога на траве на Фестивале "О да - еда!
Занятия в классе "Йога - Мужская практика".
Семинар гуруджи Бал Мукунд Сингха, преподавателя Делийского государственного института йоги (Morarji Desai National Institute of Yoga) в Санкт-Петербурге
Фестиваль йоги "Lotus Аrt - 2017"
Йога на траве в День Физкультурника
Фестиваль йоги "Lotus Аrt - 2016"
Занятия в классе "Фитнес-йога
Открытый урок по Классической йоге
Фестиваль йоги "Lotus Аrt - 2015"
Йога на траве
Йога на природе 2014
Правила посещения Центра классической йоги «Золотой
Лотос»
Оплачивая членство в клубе, вы соглашаетесь следовать правилам центра
и принимаете следующие условия:

1. Перед тем, как начать посещать наш Центр, Вам необходимо приобрести клубную карту, оплатить занятия.
2. Срок действия карты исчисляется с момента первого посещения. Срок активации карты составляет 10 дней со дня покупки. Срок активации Подарочного сертификата – 30 дней. Подарочные сертификаты не подлежат возврату и обмену на денежные средства.
3. Персональные занятия с инструктором оплачиваются дополнительно и в клубную карту не входят.
4. Приобретенная клубная карта предусмотрена для одной персоны, передавать его другому лицу – запрещается.
5. При входе в Центр клиент необходимо предъявить клубную карту администратору. Если у клиента нет карты, персонал Центра имеет право не пускать клиента на занятия.
6. В случае потери, порчи или кражи клубной карты (в том числе – в результате небрежного обращения) клиенту следует приобрести новую карту по установленной цене.
7. Ежедневное посещение Центра – одно занятие.
8. Услугами Центра Вы можете пользоваться согласно виду и сроку приобретенной клубной карты (кроме праздничных дней и дней проведения специальных мероприятий в соответствии с режимом работы Центра в эти дни).
9. Скидки не суммируются и не распространяются на разовые посещения, персональные тренировки, абонементы в спецклассы. Скидки предоставляются при предъявлении соответствующих документов.
10. Клиент, приобретающий годовую клубную карту или набирающий по другим клубным картам в сумме 100 занятий, получает статус Постоянного клиента и последующую скидку 5% на любую клубную карту.
11. Приостановление клубной карты возможно только в случае, когда карта приобретена сроком на 90, 180 или 360 дней за полную стоимость. Приостановка карты производится на срок 10 дней в один этап при сроке на 90 дней, от 10 до 30 дней максимум в 3 этапа при сроке на 180 дней и от 10 до 45 дней максимум в три этапа при сроке на 360 дней.
12. Клиент обязуется: -После выполнения упражнений возвращать инвентарь на предусмотренные для него места. -Покидать Центр до его закрытия согласно режиму работы: с 9:00 до 22:00 - в будние дни; 11:00 до 20:00 - в субботу, воскресенье. -Перед тем, как начать посещать Центр, необходимо проконсультироваться с врачом о состоянии здоровья. -Незамедлительно обращаться к персоналу Центра за помощью в случае плохого самочувствия, травм и т. п.;
13. Клиенту запрещается: -Тренироваться без спортивной одежды и сменной обуви. -Мешать тренироваться другим клиентам. -Портить инвентарь Центра. -Находиться на территории Центра под воздействием алкоголя или наркотических веществ. -Фотографировать, производить аудио и видеозапись в помещениях Центра без разрешения администрации Центра.
14. Клиент самостоятельно отвечает за личные вещи. Администрация Центра не несет материальной ответственности за материальные ценности, оставленные в помещениях Центра. Наиболее ценные вещи клиент может сдать на хранение администратору.
15. Клиент берет на себя всю ответственность в случае, если у него появились проблемы со здоровьем в процессе использования любой из услуг Центра.
16. За порчу инвентаря и нарушение гигиенических и эстетических норм наступает материальная ответственность (устанавливаемая администрацией Центра). Администрация Центра имеет право запретить в дальнейшем посещать Центр и/или аннулировать карту без компенсации неиспользованного времени.
17. В случае если клиент не в состоянии посещать Центр по тем или иным причинам, не зависящим от клуба, клубная карта (сроком менее 60 дней) приостановлению не подлежит и ее стоимость не возвращается.
18. Работники Центра имеют право попросить клиента покинуть территорию Центра в случае нарушения правил внутреннего распорядка.
19. Центр оставляет за собой право информирования клиентов посредством звонков и смс-рассылок. При желании Вы можете отказаться от данного сервиса, подав заявку администратору.
20. На территории Центра запрещается оставлять любую рекламную информацию без согласования с руководством.
21. Администрация Центра имеет право вносить изменения в Правила посещения Центра, в Цены за предоставление услуг, в Расписание групповых занятий, а также изменять Время работы Центра, информируя об этом клиентов.
Правила занятий йогой в гамаках..............................
Правило 1 – Безопасность.

1. При наличии каких-либо заболеваний необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
2. Перед началом занятий обязательно сообщите инструктору о противопоказаниях и заболеваниях.
3. Во время занятий внимательно слушайте и следуйте указаниям инструктора. Если практикуете в группе, то будьте максимально собранны и следите за всем, что говорит инструктор. В точности повторяйте то, что он вам говорит и показывает. Если какие-то положения даются вам с трудом, скажите об этом и попросите адаптировать их под ваши возможности. Любая асана подстраивается под практикующего.
4. Перед началом занятия всегда проверяйте место крепления, веревки, карабины, гамак и стропы. Повисите в отдельности на каждой из сторон, стоя на полу. При необходимости подстелите под гамак коврик для йоги, не допускайте скольжения покрытия.

Правило 2 – Внешний вид, одежда.

1. Занимайтесь босиком, в носках или в специальных мокасинах, чтобы ступни не скользили по полу, или коврику, а также, чтобы был непосредственный контакт с гамаком при выполнении упражнений.
2. Соблюдайте правила гигиены тело, стопы должны быть чистыми, если необходимо, используйте специальные влажные, очищающие салфетки. Избегайте средств с резким запахом (духи, дезодоранты);
3. Обязательно отсутствие макияжа (тональные средства и помада).
4. Перед занятием снимите все шейные украшения, браслеты, часы, длинные сережки, широкие кольца, так как в процессе выполнения упражнений на гамаке, можно запутаться и повредить кожу. Заколки на волосах не допускаются.
5. Форма одежды: футболка с коротким рукавом (в случае одежды топ на лямках – ткань гамака может натереть кожу), на ноги лучше надевать лосины или узкие брюки, возможно капри ниже колен.

Правило 3 - Постепенность – залог успеха.

При работе в гамаке общая физическая нагрузка на все основные группы мышц и суставы в 2-3 раза превышает аналогичную нагрузку на полу. Это связано с необходимостью постоянно балансировать. Кроме того, происходит тренировка вестибулярного аппарата, поэтому не делайте резких движений при выходе из поз. Делайте все плавно и размеренно, необходим постепенный и осознанный выход из каждой позы. При возникшем головокружении или тошноте плавно прекратите выполнение упражнения, сойдите с гамака, обратитесь за помощью к инструктору.

Правило 4 – Противопоказания.

Общие ограничения (не рекомендуется посещать занятие): при физическом утомлении, во время болезни и при повышенной температуре, при беременности, болезни Меньера.
Противопоказания к выполнению перевернутых асан: смещение позвоночных дисков, значительное увеличение щитовидной железы, слабые кровеносные сосуды в глазах, отслоение сетчатки глаза, атеросклероз; тромбоз мозга, тромбофлебит, воспалительные заболевания в голове (отит, синусит, пульпит и т.д.), черепно-мозговая травма менее года назад, повышенное артериальное давление, хронические заболевания органов пищеварительной системы в стадии обострения, психические заболевания (эпилепсия и т.д.); менструации у женщин.
Противопоказания к упражнениям с висами на руках или на ногах: заболевания суставов в стадии обострения (артриты).
Противопоказания к наклонам вперед, прогибам назад: межпозвоночная грыжа.

Правило 5 – Приходите заранее.

Вам необходимо время, чтобы установить гамак для себя. Кроме того, если Вы опоздали на урок и не сделали разминку, то дальнейшее занятие может быть травмоопасно для Ваших мышц и суставов.

Правило 6 – Питание.

Принимайте пищу за 2 часа до занятия и после занятия – через 40 минут.
Для Вас в нашем Центре работает Массаж-студия «Расаяна», которая предоставляет услуги Аюрведического массажа, большой спектр других массажей, Аюрведических программ, а также услуги депиляции.

Дополнительно наш Центр организует йога-туры, семинары, мастер-классы, выезды на природу, и другие мероприятия, информацию о которых Вы можете всегда найти на Новостной странице нашего сайта.
Всю информацию можно узнать по телефону: (8162) 60-28-52.

Центр классической йоги «Золотой Лотос» - это оазис тишины и спокойствия в изнуряющей жизни города.

До встречи на коврике!
Будьте всегда здоровы, в хорошей форме вместе с Центром классической йоги «Золотой Лотос»!

Контакты
Телефоны:
Адреса в
Великом Новгороде:
Часы
работы:
E-mail:
(8162) 60-28-52
Мининский переулок, д. 3 ул. Зелинского, д. 50
Будни 09:00­-22:00 Выходные 09:00­-20.00
info@yoganovgorod.ru
Made on
Tilda