персональные занятия йогой

Персональные занятия йогой с мастером. Для кого они нужны?

- специфические особенности образа жизни (творческая деятельность, бизнес командировки, VIP статус и т.п.);
- высокая занятость (плавающий или интенсивный график работы, маленький ребёнок и т.п.);
- индивидуальные особенности человека (проблемы не позволяющие заниматься в группе, строение тела, беременность и т. д.);
- возрастные ограничения (преклонный или юный возраст);
- личные задачи в занятиях йогой;
- большой личный опыт в йоге (превосходящий клубный уровень) и желание дальнейшего прогресса.

Персональные занятия для начинающих. В чем их польза?

- подробный индивидуальный анализ особенностей Вашего организма;
- определение Ваших целей в йоге и построение практики с учетом конкретных задач;
- применение и корректировка занятий йогой, направленных на повышение уровня Вашего здоровья;
- изучение основных практик йоги (асаны – позы йоги, пранаяма - практика дыхания, шаткармы - техники очищения);
- формирование Вашего индивидуального

Персональные занятия с мастером для опытных йогов.
В чем их польза?

- коррекция личной программы развития, методик и комплексов асан;
-изучение особых очистительных, дыхательных, медитативных техник, не применяемых в общих классах;
- наставления по глубоким уровням йоги (высшая философия йоги, разъяснения первоисточников и т.п.);
- формирование индивидуальной плана практики для активного развития;
- формирование индивидуальной программы углублённой практики йоги.

Персональные занятия йогой с мастером позволяют успешно продвигаться в практике йоги, так как преподаватель, наблюдая Вас в ходе занятия, вносит коррективы в программу для достижения наилучшего результата. Начинающему сложно провести правильный анализ состояния своего организма, мало знаний о том, как правильно применять упражнения йоги, нет определенной ясности: «что делать в первую очередь, а что оставить на потом...» Неопытный ученик плохо видит причины, которые приводят к возникновению проблем со здоровьем. Очень часто человек плохо понимает, какие факторы ослабляют его организм. Но даже если это осознаётся, то редко кто без посторонней моральной поддержки может справиться со своими слабостями, особенно если окружение «сбивает» с пути здорового образа жизни. В общении с мастером йоги развивается твёрдое намерение заниматься здоровьем, так как он передаёт Вам свой опыт, знания и энергию в практике. Индивидуальные тренировки организуют вас, появляется желание заниматься все больше, развивается самодисциплина, что становится чертой характера и помогает жить без лишних проблем.

Во время Персональных занятий йогой происходит передача гармоничной энергии, творческой ясности сознания, ощущения радости, так как мастер йоги пребывает в этом состоянии в течение всего занятия вместе с Вами. Жизнь в мегаполисе серьезно расшатывает нервную систему, а возвратить себя в уравновешенное состояние самостоятельно часто человек сам уже не может. Ему приходится обращаться к медикаментам, а затем и к хирургии, когда ситуация становится запущенной…
Значительно лучше предотвращать нарушения в состоянии здоровья и заниматься профилактикой здоровья.

Личный анализ практики и продвижения в йоге.

Проведите анализ Ваших занятий йогой, образа жизни, состояния организма и достигнутых результатов. Только так можно лучше увидеть изменения на уровне тела, энергии и сознания. Проводите анализ постоянно, заведите для себя дневник практики йоги, в который Вы будете заносить результаты и новые Ваши показатели, полученные в процессе занятий, например, временные характеристики дыхания, показатели гибкости, уровень сосредоточенности и т.п.