Запишитесь на урок онлайн
мы перезвоним Вам в ближайшее время
Интенсивный курс обучения по Классической йоге для начинающих преподавателей.
Время проведения: с 6 февраля 2021 года по два раза в неделю.
Руководитель курса: Марина Леонидовна Жукова, основатель, руководитель, ведущий преподаватель Центра йоги «Золотой Лотос» (имеет высшее спортивное образование, специальное образование по йоге, стаж преподавания йоги 25 лет).
Место проведения: Центр йоги «Золотой Лотос», пер. Мининский, д. 3
Стоимость: 27000 руб. (возможна оплата частями).
Координация: 60-28-52, info@yoganovgorod.ru
Руководитель курса: Марина Леонидовна Жукова, основатель, руководитель, ведущий преподаватель Центра йоги «Золотой Лотос» (имеет высшее спортивное образование, специальное образование по йоге, стаж преподавания йоги 25 лет).
Место проведения: Центр йоги «Золотой Лотос», пер. Мининский, д. 3
Стоимость: 27000 руб. (возможна оплата частями).
Координация: 60-28-52, info@yoganovgorod.ru
По окончании курса выдается сертификат Центра йоги «Золотой Лотос», предоставляется возможность начать преподавательскую деятельность в Центре йоги «Золотой Лотос», все обучающиеся обеспечиваются необходимыми для преподавания Методическими материалами.
Теоретическая и практическая части программы рассчитаны на 90 академических часов.
Теоретическая часть:
- Введение в историю и философию йоги.
- Направления в йоге. Путь йоги – 8 ступеней йоги.
- Введение в анатомию и физиологию человека.
- Отдельные физиологические аспекты йоги.
- Методы построения урока йоги.
- Учитель в йоге. Санскрит и специальная терминология.
- Планирование занятий в йоге на год.
- Травмобезопасность при занятиях йогой.
Практическая часть:
- Базовые асаны йоги, техника, эффекты воздействия на тело человека.
- Динамические комплексы асан (Сурья Намаскар, Кхату Пранам, Сукшма Вьяяма и др.).
- Статические асаны (стоя, сидя, лежа, прогибания, скручивания, перевернутые).
- Дополнительные комплексы асан, направленные на решение проблем с позвоночником, на активизацию сенсорных систем организма, подводящие к базовым асанам.
- Пранаяма (практика дыхания). Очищающие, разогревающие, гармонизирующие, энергетические техники.
- Медитативные упражнения, аутогенная тренировка, Йога Нидра.
- Ошибки при выполнении асан и методы их исправления.
- Методы и формы построения урока йоги.
- Составление и проведение фрагментов урока йоги.
Теоретическая и практическая части программы рассчитаны на 90 академических часов.
Теоретическая часть:
- Введение в историю и философию йоги.
- Направления в йоге. Путь йоги – 8 ступеней йоги.
- Введение в анатомию и физиологию человека.
- Отдельные физиологические аспекты йоги.
- Методы построения урока йоги.
- Учитель в йоге. Санскрит и специальная терминология.
- Планирование занятий в йоге на год.
- Травмобезопасность при занятиях йогой.
Практическая часть:
- Базовые асаны йоги, техника, эффекты воздействия на тело человека.
- Динамические комплексы асан (Сурья Намаскар, Кхату Пранам, Сукшма Вьяяма и др.).
- Статические асаны (стоя, сидя, лежа, прогибания, скручивания, перевернутые).
- Дополнительные комплексы асан, направленные на решение проблем с позвоночником, на активизацию сенсорных систем организма, подводящие к базовым асанам.
- Пранаяма (практика дыхания). Очищающие, разогревающие, гармонизирующие, энергетические техники.
- Медитативные упражнения, аутогенная тренировка, Йога Нидра.
- Ошибки при выполнении асан и методы их исправления.
- Методы и формы построения урока йоги.
- Составление и проведение фрагментов урока йоги.
