Евгения
Краснова

«Приветствую вас, друзья! Я - Женя. Сертифицированный преподаватель Центра йоги «Золотой Лотос». Приглашаю Вас на свои занятия по йоге.

Первый раз я встала на коврик в далеком 2008 году. Тогда йога была для меня просто альтернативой фитнесу - только со временем я начала раскрывать для себя ее смысл (что продолжаю делать по сей день). Теперь йога для меня - часть повседневной жизни, и это не только практика асан. Йога многогранна, универсальна и бесконечна. Она двигает вперед, дает силы и ответы на многие жизненные вопросы.

Опыт
с 2021 года
Классы
Йога - это не скучно, это внимательная работа над собой, своим телом и сознанием, это лучший способ привести свой разум в состояние спокойствия, а тело - в состояние гармонии без насилия над собой и манипуляций «через силу». После класса йоги Вы никогда не выползете из зала на последнем издыхании, опустошенные, с окаменелыми мышцами - наоборот, после правильной практики Вы почувствуете активизацию всего организма, наполненность и желание двигаться дальше. Аккуратной, внимательной работой в асанах Вы доберетесь до глубинных мышц Вашего тела, о существовании которых, возможно, не догадывались. Вы увидите, что Ваше тело может намного больше, чем Вы от него ожидаете! Позвольте себе несколько часов практики в неделю, и Вы будете приятно удивлены результатом трансформации Ваших возможностей! Йогу можно (и нужно) вписывать в любой рабочий график. Проверено!

На занятиях мы работаем не только над отстройкой асан, но и над контролем дыхания, концентрацией. Правильное дыхание во время практики - залог ее успешности, эффективности и безопасности. Вы знаете, почему после тренажерного зала/бега могут болеть мышцы, а после правильно проведенной практики йоги - никогда? Все дело в правильном дыхании. Глубокое, спокойное дыхание на практике полноценно насыщает Ваш организм кислородом, нейтрализуя молочную кислоту в мышцах. Ни один вид спорта не использует такие техники дыхания, какие использует йога!

Если Вы уже занимаетесь каким-то видом спорта, дополните эту активность йогой, и увидите, насколько более эффективными станут Ваши занятия. Вопреки расхожему мнению о том, что йога подвластна только супергибким, суперсильным вегетарианцам-аскетам с гимнастической растяжкой, для начала практики не нужно никаких сверхвозможностей! Не ставьте себе никаких ограничений, избавьтесь
от шаблонов, и Вы с удивлением обнаружите, сколько у Вас скрытых возможностей! Не нужно создавать специальных условий, чтобы заниматься йогой. Просто расстелите коврик и начните практиковать!»

Евгения Краснова, июнь 2021 года.

Евгения Краснова имеет высшее юридическое образование, высшее образование в области иностранных языков.

В 2008 году в начала личную практику йоги.
В Центре йоги «Золотой Лотос» с 2019 года продолжила личную практику йоги.
В Центре йоги «Золотой Лотос» под руководством основателя и руководителя Марины Жуковой в 2021 году прошла обучающие курсы для инструкторов йоги «Хатха Йога - начальный уровень».
Преподает йогу с 2021 года. Ведет группы начального уровня. Класс: «Аштанга Йога», «Детская Йога».
Запишитесь на урок онлайн
Выберите класс
мы перезвоним Вам в ближайшее время
Made on
Tilda