Юлия
Гофман

Намасте всем, кто решил окунуться в увлекательный мир йоги! Меня зовут Юлия, и я преподаю «Йогу в гамаках» группам начального уровня.

В современном мире, где бешеный ритм жизни стал почти нормой и обыденностью, так не хватает «островка спокойствия и свободы». С уверенностью заявляю, что йога и есть тот самый островок.

Опыт
с 2020 года
Классы

Теоретическая и практическая части успешно завершенного мною курса «Йога-гид – преподаватель Хатха-йоги» в Академии йоги помог понять следующее:
- занятия йогой помогают справляться с болями в теле;
- улучшать качество мышц, кожи, осанки;
- укреплять нервную систему;
- бороться со стрессом;
- предупреждать множество болезней;
- продлять молодость и здоровье.
Параллельно изучению классического направления йоги, меня привлекло новое, необычное направление «Йога в гамаках». Главное отличие Йоги в гамаках от Классической йоги в том, что вы буквально будете парить в гамаке над ковриком! В процессе занятия гамак позволяет вам находиться в абсолютно разных асанах: лежать, висеть, закручиваться в полотно.

Год активной практики «Йоги в гамаках (аэройоги)» позволяет мне смело заявлять о преимуществах данного вида занятий:
- техника выполнения упражнений доступна для всех возрастных групп;
- сложные асаны можно освоить в короткие сроки;
- нагрузка на тело во время практики распределяется правильно;
- тренировка проясняет ум, расслабляет тело и улучшает настроение;
- занятия способы давать быстрые результаты (уже через 2-4 посещения).

Также, при занятиях Аэройогой вы заметите такие положительные эффекты, как:
- расслабляется и вытягивается позвоночник, уменьшается боль и дискомфорт в спине;
- улучшается подвижность и гибкость суставов, повышается эластичность связок, снимаются спазмы и зажимы;
- увеличивается работоспособность и концентрация внимания, улучшается память, расширяются границы мышления и восприятия;
- снижается уровень стресса и эмоциональной перегрузки;
- нормализуется обмен веществ и уменьшается вес;
- улучшается работа гормональной системы;
- выпрямляется осанка и нормализуется координация движений;
- нормализуются функции органов дыхания, пищеварения и репродуктивной системы;
- повышается выносливость;
- усиливается иммунитет;
- замедляются процессы старения.

Позаботьтесь и вы о своем физическом и ментальном здоровье. Позвольте себе расслабиться и внести частичку спокойствия в свою жизнь благодаря Йоге в гамаках (аэройоге).

Присоединяйтесь к нашим практикам Йоги в гамаках!

Имеет высшее туристическое образование.

В 2013 году начала личную практику йоги, с 2021 года продолжила практику в классе «Йога в гамаках» в Центре йоги «Золотой Лотос».

В 2021 году прошла курс обучения «Йога-гид» в Академии йоги Сергея Литау (г. Москва).

В 2022 году прошла углубленный базовый курс для преподавателей по направлению «Аэройога» в Центре йоги «Прана», г. Москва под руководством Янины Ваисовой, сертифицированного преподавателя йоги в воздухе (Международная школа йоги в воздухе) и антигравити йоги (Antigravity Russia).

Преподает йогу с 2020 года, в Центре йоги «Золотой Лотос» - с 2022 года.

Ведет группы начального уровня. Класс «Йога в гамаках (аэройога)».





Запишитесь на урок онлайн
Выберите класс
мы перезвоним Вам в ближайшее время
Made on
Tilda