Запишитесь на урок онлайн
мы перезвоним Вам в ближайшее время
Интенсивный курс обучения по Классической йоге для
начинающих преподавателей
Руководитель курса: Марина Леонидовна Жукова, основатель, руководитель, ведущий преподаватель Центра йоги «Золотой Лотос» (имеет высшее спортивное образование, специальное образование по йоге, стаж преподавания йоги 24 года).
Время проведения: с 4 марта 2020 года по два раза в неделю.
Место проведения: Центр йоги «Золотой Лотос», пер. Мининский, д. 3
Стоимость: 24000 руб. (возможна оплата частями).
Координация: запись на курсы и регистрация по телефону: (8162) 60-28-52 или по электронной почте. info @ yoganovgorod.ru
Время проведения: с 4 марта 2020 года по два раза в неделю.
Место проведения: Центр йоги «Золотой Лотос», пер. Мининский, д. 3
Стоимость: 24000 руб. (возможна оплата частями).
Координация: запись на курсы и регистрация по телефону: (8162) 60-28-52 или по электронной почте. info @ yoganovgorod.ru
По окончании курса выдается сертификат Центра йоги «Золотой Лотос», предоставляется
возможность начать преподавательскую деятельность в Центре йоги «Золотой Лотос».
возможность начать преподавательскую деятельность в Центре йоги «Золотой Лотос».
Теоретическая и практическая части программы рассчитаны на 80 часов.
Теоретическая часть:
- Введение в историю и философию йоги.
- Направления в йоге. Путь йоги – 8 ступеней йоги.
- Введение в анатомию и физиологию человека.
- Отдельные физиологические аспекты йоги.
- Методы построения урока йоги.
- Учитель в йоге. Санскрит и специальная терминология.
- Планирование занятий в йоге на год.
- Травмобезопасность при занятиях йогой.
Практическая часть:
- Базовые асаны йоги, техника, эффекты воздействия на тело человека.
- Динамические комплексы асан (Сурья Намаскар, Кхату Пранам, Сукшма Вьяяма и др.).
- Статические асаны (стоя, сидя, лежа, прогибания, скручивания, перевернутые).
- Дополнительные комплексы асан, направленные на решение проблем с позвоночником, на активизацию
сенсорных систем организма, подводящие к базовым асанам.
- Пранаяма (практика дыхания). Очищающие, разогревающие, гармонизирующие, энергетические техники.
- Медитативные упражнения, аутогенная тренировка, Йога-Нидра.
- Ошибки при выполнении асан и методы их исправления.
- Методы и формы построения урока йоги.
- Составление и проведение фрагментов урока йоги.
- Введение в историю и философию йоги.
- Направления в йоге. Путь йоги – 8 ступеней йоги.
- Введение в анатомию и физиологию человека.
- Отдельные физиологические аспекты йоги.
- Методы построения урока йоги.
- Учитель в йоге. Санскрит и специальная терминология.
- Планирование занятий в йоге на год.
- Травмобезопасность при занятиях йогой.
Практическая часть:
- Базовые асаны йоги, техника, эффекты воздействия на тело человека.
- Динамические комплексы асан (Сурья Намаскар, Кхату Пранам, Сукшма Вьяяма и др.).
- Статические асаны (стоя, сидя, лежа, прогибания, скручивания, перевернутые).
- Дополнительные комплексы асан, направленные на решение проблем с позвоночником, на активизацию
сенсорных систем организма, подводящие к базовым асанам.
- Пранаяма (практика дыхания). Очищающие, разогревающие, гармонизирующие, энергетические техники.
- Медитативные упражнения, аутогенная тренировка, Йога-Нидра.
- Ошибки при выполнении асан и методы их исправления.
- Методы и формы построения урока йоги.
- Составление и проведение фрагментов урока йоги.
