Новый класс
«Солнечные круги»

Класс йоги «Солнечные круги» (искусство асаны и пранаямы) представляет собой соединение практики Сурья Намаскар (комплекса «Приветствие Солнцу») и практики Пранаямы (дыхательных упражнений).
Комплекс йоги «Приветствие Солнцу» – это не просто серия эффективных физических упражнений, это также глубокая духовная практика, переданная в далёкие ведические времена от мудрецов к людям.
Комплекс йоги Сурья Намаскар состоит из 12 асан - сменяющих друг друга положений тела, все они в совокупности образуют единую физическую матрицу, глубоко воздействующую не только на органы и системы человеческого тела, но и на внутренний энергетический потенциал и, как следствие, на состояние ума практикующего.
На занятиях в классе «Солнечные круги», вначале асаны Сурья Намаскар выполняются медленно; постепенно темп увеличивается. Далее в комплекс Сурья Намаскар вписываются базовые асаны йоги.
Таким образом, в течение занятия комплекс Сурья Намаскар выполняется многократно, глубоко прорабатывая все тело. На протяжении выполнения кругов Сурья Намаскар осваивается сочетание движения с дыханием. Асаны комплекса Сурья Намаскар представляют собой единую систему, воздействующую на внутренние органы человека, его психологическое и психическое состояние.
Последовательность асан выстроена таким образом, что по мере их выполнения практикующий чувствует усиление жизненной энергии.
Пранаяма — (состоит из двух слов прана и аяма, что означает «праническая емкость или продолжительность») это техника, посредством которой количество праны, имеющееся в теле, активируется до более высокой частоты. С помощью практики Пранаямы во всем теле генерируется определенное количество теплоты или творческой силы, влияющей на существующий запас праны.
Регулярные занятия в классе «Солнечные круги» поддерживают физическое здоровье, наполняют силами, даруют Солнечную, активную энергию.