Заголовок

Активные динамические комплексы йоги позволяют проработать мускулатуру и
суставы, укрепить сердечно-сосудистую и костно-мышечную системы, усилить
циркуляции всех жидкостей и энергии в организме, запустить процессы омоложения на уровне клеток, помогают избавиться от внутренних блоков и психологических травм, избавиться от депрессии, стрессов и лишних килограммов. Помимо всего прочего интенсивная динамическая практика дарит отличное настроение и позволяет ощутить легкость во всем теле. За счет выполнения различных асан, включаемых в динамические комплексы, удается активизировать протекание самых глубинных процессов в организме и увеличить подвижность сознания.
На мастер-классе мы рассмотрим методику применения в занятиях йогой динамических комплексов «Сурья Намаскар», «Кхату Пранам», правильную технику их выполнения. Рассмотрим вопрос о том, какие асаны и как лучше их включать в динамические комплексы, как применять эти комплексы в домашней практике йоги.
На практике освоим некоторые варианты выполнения динамических комплексов
«Сурья Намаскар», «Кхату Пранам» с включением в них различных асан.
Мастер-класс будет полезен как преподавателям йоги, так и всем людям, интересующимся различными практиками йоги.