Запишитесь на урок онлайн
мы перезвоним Вам в ближайшее время
Интенсивный курс обучения по Классической йоге для начинающих преподавателей.
Программа открыта для людей, имеющих желание стать преподавателем йоги, со стажем занятий йогой не менее двух лет, имеющим средний или повышенный уровень владения асанами и начальный уровень владения пранаямой.
Руководитель курса: Марина Леонидовна Жукова, основатель, руководитель, ведущий преподаватель Центра йоги «Золотой Лотос» (имеет высшее спортивное образование, специальное образование по йоге, преподает йогу с 1993 года).
Начало занятий: 05 февраля 2022 года по два раза в неделю.
Место проведения: Центр йоги «Золотой Лотос», пер. Мининский, д. 3.
Стоимость: 30 000 руб. (возможна оплата частями).
Координация: запись на курсы и регистрация по телефону: +7 (8162) 60-28-52 или по электронной почте info@yoganovgorod.ru
Начало занятий: 05 февраля 2022 года по два раза в неделю.
Место проведения: Центр йоги «Золотой Лотос», пер. Мининский, д. 3.
Стоимость: 30 000 руб. (возможна оплата частями).
Координация: запись на курсы и регистрация по телефону: +7 (8162) 60-28-52 или по электронной почте info@yoganovgorod.ru
По окончании курса выдается сертификат Центра йоги «Золотой Лотос», предоставляется возможность начать преподавательскую деятельность в Центре йоги «Золотой Лотос», все обучающиеся обеспечиваются необходимыми для преподавания Методическими материалами.
Теоретическая и практическая части программы рассчитаны на 100 академических часов.
Теоретическая часть:
- Введение в историю и философию йоги.
- Направления в йоге. Путь йоги – 8 ступеней йоги.
- Введение в анатомию и физиологию человека.
- Отдельные физиологические аспекты йоги.
- Базовые асаны йоги, техника, эффекты воздействия на тело человека.
- Пранаяма (практика дыхания).
- Шаткармы (очистительные практики в йоге).
- Методы построения урока йоги.
- Учитель в йоге. Санскрит и специальная терминология.
- Планирование занятий в йоге на год.
- Травмобезопасность при занятиях йогой.
Практическая часть:
- Базовые асаны йоги, техника, эффекты воздействия на тело человека.
- Динамические комплексы асан (Сурья Намаскар, Кхату Пранам, Сукшма Вьяяма и др.).
- Дополнительные комплексы асан, направленные на решение проблем с позвоночником, суставами, на активизацию сенсорных систем организма, подводящие к базовым асанам.
- Пранаяма (практика дыхания). Очищающие, разогревающие, гармонизирующие, энергетические техники.
- Медитативные упражнения, аутогенная тренировка, Йога Нидра.
- Методы и формы построения урока йоги.
- Ошибки при выполнении асан и методы их исправления.
- Страховка и самостраховка на уроке йоги.
- Составление и проведение фрагментов урока йоги.
Теоретическая и практическая части программы рассчитаны на 100 академических часов.
Теоретическая часть:
- Введение в историю и философию йоги.
- Направления в йоге. Путь йоги – 8 ступеней йоги.
- Введение в анатомию и физиологию человека.
- Отдельные физиологические аспекты йоги.
- Базовые асаны йоги, техника, эффекты воздействия на тело человека.
- Пранаяма (практика дыхания).
- Шаткармы (очистительные практики в йоге).
- Методы построения урока йоги.
- Учитель в йоге. Санскрит и специальная терминология.
- Планирование занятий в йоге на год.
- Травмобезопасность при занятиях йогой.
Практическая часть:
- Базовые асаны йоги, техника, эффекты воздействия на тело человека.
- Динамические комплексы асан (Сурья Намаскар, Кхату Пранам, Сукшма Вьяяма и др.).
- Дополнительные комплексы асан, направленные на решение проблем с позвоночником, суставами, на активизацию сенсорных систем организма, подводящие к базовым асанам.
- Пранаяма (практика дыхания). Очищающие, разогревающие, гармонизирующие, энергетические техники.
- Медитативные упражнения, аутогенная тренировка, Йога Нидра.
- Методы и формы построения урока йоги.
- Ошибки при выполнении асан и методы их исправления.
- Страховка и самостраховка на уроке йоги.
- Составление и проведение фрагментов урока йоги.
