Обучение преподавателей йоги

Теоретическая часть:

• Введение в историю и философию йоги.
• Направления в йоге. Путь йоги – 8 ступеней йоги.
• Введение в анатомию и физиологию человека.
• Отдельные физиологические аспекты йоги.
• Методы построения урока йоги.
• Учитель в йоге. Санскрит и специальная терминология.
• Планирование занятий в йоге на год.
• Травмобезопасность при занятиях йогой.

Практическая часть:

• Базовые асаны йоги, техника, эффекты воздействия на тело человека.
• Динамические комплексы асан (Сурья Намаскар, Кхату Пранам и др.).
• Дополнительные комплексы асан, направленные на решение проблем с позвоночником, на активизацию сенсорных систем организма, подводящие к базовым асанам.
• Пранаяма (практика дыхания). Очищающие, разогревающие, гармонизирующие, энергетические техники.
• Медитативные упражнения, аутогенная тренировка, Йога-Нидра.
• Ошибки при выполнении асан и методы их исправления.
• Методы и формы построения урока йоги.
• Составление и проведение фрагментов урока йоги.
• Очистительные практики в йоге.

Программа открыта для людей, имеющих желание стать преподавателем йоги, со стажем занятий йогой не менее двух лет, имеющим средний или повышенный уровень владения асанами и начальный уровень владения пранаямой.

Теоретическая и практическая части программы рассчитаны на 120 академических часов.

По окончании курса выдается сертификат Центра классической йоги «Золотой
Лотос», предоставляется возможность начать преподавательскую деятельность
в Центре классической йоги «Золотой Лотос».