Главная / О центре / Описание классов
Персональные занятия йогой
Йога – это, в первую очередь, универсальная оздоровительная система. Она с успехом решает проблемы физического и психического здоровья, личного творческого и социального продвижения, индивидуальной реализации, но такие цели достигаются наилучшим образом, если программа занятий построена для Вас!
Для тех, кто намерен заниматься йогой, но по различным причинам не имеет возможности посещать групповые занятия, предлагаются персональные занятия по йоге под руководством опытных преподавателей: Марины Жуковой, основателя и руководителя Центра йоги «Золотой Лотос», Степана Зеленцова и Анастасии Махновой, ведущих инструкторов Центра йоги «Золотой Лотос».
 
Персональные занятия с мастером. Для кого они нужны?
- Специфические особенности образа жизни (творческая деятельность, бизнес командировки, VIP статус и т.п.)
- Большая занятость (плавающий или интенсивный график работы, маленький ребёнок и т.п.)
- Индивидуальные особенности человека (проблемы не позволяющие заниматься в группе, строение тела, беременность и т. д.)
- Возрастные ограничения (преклонный или юный возраст)
- Личные задачи в занятиях йогой
- Большой личный опыт в йоге (превосходящий клубный уровень) и желание дальнейшего прогресса
 
Персональные занятия для начинающих. В чем их польза?
1. Подробный индивидуальный анализ особенностей Вашего организма.
2. Определение Ваших целей в йоге и построение практики с учетом конкретных задач.
3. Применение и корректировка занятий йогой, направленных на повышение уровня Вашего здоровья.
4. Изучение основных практик йоги (физические позы, методы укрепления дыхания, техники очищения).
5. Формирование Вашего индивидуального плана практики йоги для поэтапного развития.
 
Персональные занятия с мастером для опытных йогов. В чем их польза?
1. Коррекция личной программы развития, методик и комплексов асан.
2. Изучение особых энергетических и медитативных техник, не применяемых в общих классах.
3. Наставления по глубоким уровням йоги (высшая философия йоги, разъяснения первоисточников и т.п.).
4. Формирование индивидуальной плана практики для активного развития.
5. Формирование индивидуальной программы углублённой практики йоги.
 
Занятия йогой с мастером позволяют успешно продвигаться в практике йоги, так как преподаватель, наблюдая Вас в ходе занятия, вносит коррективы в программу для достижения наилучшего результата. Начинающему сложно провести правильный анализ состояния своего организма, мало знаний о том, как правильно применять упражнения йоги, нет определенной ясности: "что делать в первую очередь, а что оставить на потом..." Неопытный ученик плохо видит причины, которые приводят к возникновению проблем со здоровьем. Очень часто человек плохо понимает, какие факторы ослабляют его организм. Но даже если это осознаётся, то редко кто без посторонней моральной поддержки может справиться со своими слабостями, особенно если окружение "сбивает" с пути здорового образа жизни.
В общении с мастером йоги развивается твёрдое намерение заниматься здоровьем, так как он передаёт Вам свой опыт, знания и энергию в практике. Индивидуальные тренировки организуют вас, появляется желание заниматься все больше, развивается самодисциплина, что становится чертой характера и помогает жить без лишних проблем.
Во время персональных занятий происходит передача гармоничной энергии, творческой ясности сознания, ощущения радости, так как мастер йоги пребывает в этом состоянии в течение всего занятия вместе с Вами. Жизнь в мегаполисе серьезно расшатывает нервную систему, а возвратить себя в уравновешенное состояние самостоятельно, часто человек сам уже не может. Ему приходится обращаться к медикаментам, а затем и к хирургии, когда ситуация становится запущенной… Значительно лучше предотвращать нарушения в состоянии здоровья и заниматься профилактикой здоровья.
Личный анализ практики и продвижения в йоге.
Проведите анализ Ваших занятий йогой, образа жизни, состояния организма и достигнутых результатов. Только так можно лучше увидеть изменения на уровне тела, энергии и сознания. Проводите анализ постоянно, заведите для себя дневник практики йоги, в который Вы будете заносить результаты и новые Ваши показатели, полученные в процессе занятий, например, временные характеристики дыхания, показатели гибкости, уровень сосредоточенности и т.п.
 
Получите консультацию у преподавателей Школы по электронной почте info@yoganovgorod.ru, телефону 60-28-52 или при встрече лично.
 
Стоимость персональных занятий йогой:
На территории Центра йоги «Золотой Лотос»:
- для беременных – 1 занятие – 600 руб.
- занятие 1 час – 800 руб.
- занятие 1,5 часа – 1100 руб. 
 
На территории клиента:
- для беременных – 1 занятие – 700 руб.
- занятие 1 час – 900 руб.
- занятие 1,5 часа – 1200 руб.