Запишитесь на урок онлайн
Выберите класс
мы перезвоним Вам в ближайшее время
ЙОГА-РЕТРИТ
ВЫХОДНОГО ДНЯ
в SABI CLUB (Валдай)
ВНИМАНИЕ! ЗАПИСЬ И ВНЕСЕНИЕ ПРЕДОПЛАТЫ ДО 10 АВГУСТА!

Изучайте, планируйте заранее, пожалуйста, записывайтесь!
Количество мест ограничено!
Тип тура: Йога-ретрит групповой, восстанавливающий, оздоровительный
Место проведения: Валдай, Sabi Club
Продолжительность: 3 дня/2 ночи
Дата тура: 24-26 сентября
Проживание:
- одноэтажные юрты (4-х/6-ти местное размещение, удобства на улице)
- 2-3-х или 4-5-и - местное проживание в комфортабельных домиках
Стоимость:
- 5 900 рублей на человека при размещении в юртах.
- 8 400 рублей на человека при размещении в комфортабельных домиках на 3 человека.
Входит в стоимость:
- Проживание в 4-х/6-ти местных юртах или домиках
- Питание (2-х разовое в субботу (завтрак и обед), завтрак в воскресенье)
- Все практики, заявленные в программе
- В подарок – фотосессия для каждого участника ретрита!
Не входит в стоимость:
- Трансфер до места ретрита

- Закрытая территория. Домики и юрты в лесу.
- Тихое экологичное место, кострища, беседки. Эстетика и гармония.
- Отдельные залы, беседки для духовных и физических практик.
- Пространство высоких вибраций, усиливаемых Пирамидой, построенной по принципу золотого сечения, идеально подходит для практик и медитаций.
- Уютное кафе.

преимущества этого места:

- Сообщить о своём участии организаторам Йога-ретрита
- Внести предоплату в размере 1 000 рублей (в случае отказа от поездки предоплата не возвращается)
- ЗАПИСЬ И ВНЕСЕНИЕ ПРЕДОПЛАТЫ ДО 10 АВГУСТА!
- До начала тура каждому участнику будет выдана памятка, с подробной информацией (места встречи, как добраться и что необходимо взять с собой)
Для регистрации на Йога-ретрит необходимо:

- Выход за рамки повседневности и обычного круга социальных процессов в уединенном и замечательном в своей естественности, уголке Крыма;
- Ежедневные практики, направленные на повышение уровня энергии, самоосознания, очищения своего внутреннего мира от скопившегося напряжения, стресса, негативных мыслей, углубления чувства безусловной радости и полноты жизни, мастер-классы и лекции;
- Удивительное пространство в кругу единомышленников, которые практикуют йогу и осознанный образ жизни.
- Вся обстановка: биологически правильный режим дня, вегетарианское питание, атмосфера
полноценного ретрита в компании йога-тичеров и вдохновленных участников, понимающих куда и зачем они приехали, – будут лишь способствовать эффекту полного эмоционального и физического детокса.
ॐ Йога-ретрит это:
Люди, которые решились на Йога-ретрит, отмечают ясность мыслей, возможность четко ставить цели и достигать их, а что самое важное — осознали свое предназначение, стали выглядеть моложе и стройнее.
Йога-тичеры:
Марина Жукова
основатель, руководитель Центра йоги «Золотой Лотос»

https://vk.com/marinagoldenlotus
info@yoganovgorod.ru
+7 963 368 52 65
Оксана Лютина
инструктор Центра йоги «Золотой Лотос»

https://vk.com/id16661022
+7 963 369 43 73;
+7 960 200 82 95

Заезд и размещение до 21.00
21.00-22.00 – Аутогенная тренировка (практика расслабления
методом самовнушения)
22.00-22.30 – Подготовка ко сну
22.30-6.00 – Сон

Распорядок Йога-ретрита:
24 сентября - пятница

6.30 – 7.00 – Подъем
7.00 – 8.30 – Практика асан
8.30 – 9.30 – Пранаяма + практика созерцания
10.00 – 10.30 – Завтрак
11.00 – 12.00 – Карма-йога
12.30 – 14.30 – Лекция
15.00 – 16.00 – Обед
16.00 – 17.30 – Свободное время
17.30 – 19.00 – Практика асан
19.00 – 20.00 – Пранаяма + практика созерцания
20.00 – 21.00 – Вечерний чай у костра
21.00 – 22.00 – Мантра-йога (разучивание и пение
мантр у костра)
22.30 – 6.30 – Сон

25 сентября – суббота –
однодневный Йога-ретрит + Мауна (практика молчания)
Мауна - практика молчания

Практика Мауны проводится с 6.30 - 11 сентября до 20.00 - 11 сентября. Запрещается разговаривать с кем бы то ни было. Мобильные телефоны отключить, родных и близких, коллег по работе и др. нужных людей предупредить, чтобы в субботу, 11 сентября вас не беспокоили, вы все равно не ответите.
Если возникает вопрос, написать его на бумаге и отдать руководителю для решения. Вопросы по любым практикам, по лекции также написать на бумаге и отдать руководителю.


6.30 – 7.00 – Подъем
7.00 – 8.30 – Практика асан
8.30 – 9.30 – Пранаяма + Тратака (практика созерцания пламени свечи)
10.00 – 10.30 – Завтрак
10.30 – 13.00 – Прогулка вокруг озера + фотосессия для каждого участника ретрита + обмен впечатлениями об однодневном Йога-ретрите и Мауне.
13.00 – 14.00 – сборы, подготовка к отъезду.
14.00 – Отъезд.

26 сентября –воскресенье

Каждый участник должен подготовить 5-6 любимых асан и быть в одежде для них во время фотосессии. Фоторгафироваться будем в разных природных местах поточно друг за другом.
Фотосессия

Во время поездки употреблять только вегетарианскую еду. К употреблению запрещается мясо, рыба, яйца, любые алкогольные напитки, кофе, любые виды чая (черный, зеленый, каркадэ и др.). Для питья можно использовать минеральную воду, соки, морсы, компоты, молоко, кефир, травяной чай.
Вегетарианская еда
Карма-йога

Делаем что-то полезное для той территории, где мы будем находиться.
Общие правила
Йога-ретрит совершается согласно четкому распорядку дня с соблюдением правил личной и общественной чистоты (чистота тела, помещений, мест занятий, слов, мыслей). В Йога-ретрите запрещается курение, распитие спиртных напитков, употребление в пищу мяса и рыбы, громкое выражение своих эмоций.
Делайте свой выбор и до встречи на Йога-ретрите!
Организаторы Йога-ретрита:
Марина Жукова
основатель, руководитель Центра йоги «Золотой Лотос»,
телефон +7 963 368 52 65
info@yoganovgorod.ru
https://vk.com/marinagoldenlotus
Оксана Лютина
инструктор Центра йоги «Золотой Лотос»
+7 963 369 43 73
+7 960 200 82 95
https://vk.com/id16661022
Контакты:
Центр йоги «Золотой Лотос», Великий Новгород, пер. Мининский, д. 3
Телефон – (8162) 60-28-52
Инстаграм: instagram.com/yogagoldenlotus/
Группа вконтакте - vk.com/goldenlotusyoga
Сайт – https ://yoganovgorod.ru
Будем рады ответить на интересующие вас вопросы по туру!
Made on
Tilda