С Центром йоги «Золотой Лотос» я участвовала в Йога-ретрите, чтобы испытать себя и глубже погрузиться в йогу как в образ жизни. Было много медитативных практик, практика молчания – мауна. Нужно было за 24 часа не произнести ни слова, не брать в руки гаджеты и прекратить социальный контакт - переглядывания, перемигивания, обмен улыбками, многозначительными взглядами. В общем, всё то, что мы делаем ежедневно, зачастую автоматически. Теперь я точно знаю, что каждое слово несёт смысл, силу, и что важно - оно должно быть уместным. В ином случае не стоит говорить. Болтать впустую - значит расходовать энергию, растрачивать себя. А энергия в нас не для праздных разговоров, а для исполнения своих истинных целей, выражения талантов. Медитации, мауна, асаны очищают от ментального мусора – это оказалось для меня сложнее всего. И принесло одно из главных, на данный момент,осознаний: Мы носим в себе невообразимое количество лишних, деструктивных мыслей –переживаний, проживаний ситуаций из прошлого, приевшиеся песенки. Наш ум покрыт сомнениями, страхами, гордыней, а также навязанными из вне стандартами и целями. И если отказаться от этой шелухи, стать полностью честным с собой, то можно услышать главное – свои истинные желания. А когда мы движемся по своему, а не навязанному пути, мы удовлетворены и счастливы. Я взяла из ретрита ровно столько, сколько смогла унести. А свой максимум - это всегда очень много. Сейчас я спокойна, внутри чистота, ощущаю свое тело от макушки до кончиков пальцев, слышу его. И это уже больше, чем я могла ожидать. Благодарю Марину Леонидовну Жукову за прямой контакт учитель-ученик и готовность делиться редкими знаниями, благодарю инструкторов за практики асан, благодарю организаторов Йога-ретрита.
Йога-ретрит выходного дня 4-6 июня 2021 года в SABI Club, Валдай.
Екатерина Андрющенко, 30 лет, 7 июня 2021 года, Великий Новгород