Это мероприятие подходит для всех - как для начинающих, так и для продвинутых практиков. Его задача - помочь каждому участнику обрести чувство внутренней опоры, уверенности в себе и в своих силах. В столь быстро меняющемся мире нам всем необходимо взращивать опору на самих себя, уметь чувствовать и объединять своё тело и эмоционально-сознательный план, быть в доверии и честности с самими собой. Именно на это и направлены все практики нашего мероприятия. Бережно, точно, продуктивно.

2 июня - пятница
Заезд и размещение до 20.00.
Пирамида: 20.30 – 22.00 – Пранаяма (практика дыхания) + Тратака (практика созерцания пламени свечи).
22.00 – 22.30 – Подготовка ко сну.
22.30 – 6.00 – Сон.

3 июня – суббота
6.00 – 6.30 – Подъем.
Йога-зал: 6.30 – 7.00 – Практика концентрации. Осознавание своих мыслей.
7.00 – 8.30 – Практика асан.
8.30 – 10.00 – Пранаяма + Практика концентрации и медитации.
10.00 – 11.00 – Завтрак.
Йога-зал: 11.00 – 13.00 – Сатсанг – общение с Мастером – ответы на вопросы.
13.00 – 13.30 – Практика концентрации и медитации.
13.30 – 14.30 – Свободное время.
14.30 – 15.30 – Обед.
15.30 – 17.00 – Свободное время.
Пирамида: 17.00 – 19.00 – Пранаяма + Практика концентрации и медитации.
Беседка с костром:19.00 – 21.00 – Вечерний чай + Сатсанг.
Пирамида: 21.00 – 22.00 – Йога Нидра (практика глубокого расслабления).
22.00 – 22.30 – Подготовка ко сну.
22.30 – 6.00 – Сон.

4 июня – воскресенье
6.00 – 6.30 – Подъем.
Йога-зал: 6.30 – 7.00 – Практика концентрации. Осознавание своих мыслей.
7.00 – 8.30 – Практика асан.
8.30 – 10.00 – Пранаяма + Практика концентрации и медитации.
10.00 – 11.00 – Завтрак.
11.00 – 14.00 – Свободное время. По желанию – фотосессия.
14.00 – Отъезд.

ПРограмма Йога-ретрита