йога АЙЕНГАРА
1 час 15 минут
сложность: начальная, средняя
залы
дни занятий
преподаватели
пер. Мининский, д. 3
Пятница
Вторник
8 911 600 28 52
Запишитесь на урок онлайн
мы перезвоним Вам в ближайшее время
«Йогические асаны заставляют работать отдельные части тела, способствуя успокоению и расслаблению ума. Йога обладает уникальной способностью успокаивать нервы, которые связывают между собой физиологическое и психологическое тела».
Б.К.С.Айенгар
Б.К.С.Айенгар
Сейчас существуют различные методики преподавания в йоге, которые начали развиваться с момента появления различных школ йоги. Одна из методик принадлежит Гуруджи Шри Б. К. С. Айенгару, который считается одним из выдающихся мастеров йоги в современном мире. Именно Мемориальный институт йоги Айенгара имени Рамамани Айенгар в 2017 году был назван лучшей школой йоги в Индии и получил награду от премьер-министра Индии за огромный вклад в развитие йоги. В основании Йоги Айенгара лежат асаны хатха-йоги, пранаямы, что составляет третью и четвертую ступени восьмиступенчатой йоги, описанной древним мудрецом Патанджали около двухсот лет до н. э
За 70 лет собственной практики Б. К. С. Айенгар создал систему преподавания йоги, которая позволяет людям разного возраста и физической подготовленности безопасно практиковать йогу с наибольшим положительным эффектом для развития тела и здоровья. Благодаря внимательному подходу Б. К. С. Айенгара к геометрически точному выстраиванию поз йоги, достигается выравнивание и создание баланса в теле и уме. Что приводит к контролю ума, его развитию и объединению тела, ума и души.
Благодаря использованию дополнительных материалов на занятиях, стало возможным заниматься людям пожилого возраста и людям с проблемами здоровья. Это улучшило также возможность для всех добираться и прорабатывать труднодоступные участки в теле.
От практики Йоги Айенгара фигура становится более гармоничной, красивой, подтянутой. На занятиях физическое тело делаем компактным. Это важно для правильного течения энергии внутри. Дряблое тело и мышцы, присущие старым и слабым людям любого возраста, говорят о слабом течении энергии, об отсутствии правильной циркуляции внутри всех жидкостей тела, о слабости организма. Чтобы организм сделать более здоровым, мы не накачиваем тело, не напрягаем мышцы, а приближаем мышцы к костям. Это улучшает здоровье и делает фигуру красивой, точёной, подтянутой.
Что происходит в результате занятий Йогой Айенгара:
- У полных людей постепенно уменьшаются объёмы и масса тела. Стойкий эффект не зависит ни от каких диет.
- У худых людей появляется больше крепости в теле и понемногу увеличивается вес.
- У сутулых людей расправляются плечи, уходит сутулость.
- У всех улучшается осанка, даже немного увеличивается рост, от того, что люди перестают горбиться.
Регулярная практика йоги способствует корректировке фигуры и созданию более стройного силуэта. Это происходит со всеми, кто занимается регулярно. Через пару лет регулярной практики по телу можно отличить человека, который занимается йогой по методу Айенгара.
За 70 лет собственной практики Б. К. С. Айенгар создал систему преподавания йоги, которая позволяет людям разного возраста и физической подготовленности безопасно практиковать йогу с наибольшим положительным эффектом для развития тела и здоровья. Благодаря внимательному подходу Б. К. С. Айенгара к геометрически точному выстраиванию поз йоги, достигается выравнивание и создание баланса в теле и уме. Что приводит к контролю ума, его развитию и объединению тела, ума и души.
Благодаря использованию дополнительных материалов на занятиях, стало возможным заниматься людям пожилого возраста и людям с проблемами здоровья. Это улучшило также возможность для всех добираться и прорабатывать труднодоступные участки в теле.
От практики Йоги Айенгара фигура становится более гармоничной, красивой, подтянутой. На занятиях физическое тело делаем компактным. Это важно для правильного течения энергии внутри. Дряблое тело и мышцы, присущие старым и слабым людям любого возраста, говорят о слабом течении энергии, об отсутствии правильной циркуляции внутри всех жидкостей тела, о слабости организма. Чтобы организм сделать более здоровым, мы не накачиваем тело, не напрягаем мышцы, а приближаем мышцы к костям. Это улучшает здоровье и делает фигуру красивой, точёной, подтянутой.
Что происходит в результате занятий Йогой Айенгара:
- У полных людей постепенно уменьшаются объёмы и масса тела. Стойкий эффект не зависит ни от каких диет.
- У худых людей появляется больше крепости в теле и понемногу увеличивается вес.
- У сутулых людей расправляются плечи, уходит сутулость.
- У всех улучшается осанка, даже немного увеличивается рост, от того, что люди перестают горбиться.
Регулярная практика йоги способствует корректировке фигуры и созданию более стройного силуэта. Это происходит со всеми, кто занимается регулярно. Через пару лет регулярной практики по телу можно отличить человека, который занимается йогой по методу Айенгара.
Желаем Вам успешной практики йоги!
