8 911 600 28 52

«Могу сказать про себя, что в Йогу я пришла неосознанно. Осенью 2016 года меня в нее привел муж, видя мое плачевное состояние. Я находилась в декретном отпуске, увязла по уши в материнстве и домашних делах и напрочь забыла о себе. О йоге я не знала абсолютно ничего, для себя выбрала направление «Йога – Антистресс», чтобы как-то успокоить нервную систему и отвлечься от внешних проблем.
Придя в зал, я была очень удивлена спецификой физической нагрузки и рисунку упражнений, поскольку мне никогда не приходилось делать балансы, глубокие наклоны, сильные прогибания… Но мне понравилось…

Опыт

с 2020 года

Классы

Ольга Ленкова имеет среднее профессиональное медицинское образование.

В 2016 году в Центре классической йоги «Золотой Лотос» начала личную практику йоги.

В 2020 году в Центре классической йоги «Золотой Лотос» под руководством основателя и руководителя Марины Леонидовны Жуковой прошла обучающие курсы для преподавателей йоги «Хатха йога – начальный уровень».

Преподает йогу с 2020 года. Ведет классы йоги: «Фитнес-йога», «Класс для беременных».

Все персональные данные на сайте размещены с моего согласия.

Через какое-то время я поняла, что занятия йогой благотворно воздействуют на мою спину со сколиозом, на координацию движений, которая почти отсутствовала. Сначала, честно скажу, было непросто устоять во многих позах, разобраться, как правильно зайти и выйти в некоторые из них, в это время думать о чем-то другом просто невозможно. Само чувство, когда в позе ты напрягаешь все тело, дышишь определенным образом, но внутренне расслабляешься, дает потрясающие результаты! А про Шавасану (позу мертвого тела) и говорить нечего, медитативные упражнения во время ее выполнения позволяют погрузиться «внутрь себя» еще сильнее.
Я и мой муж после каждого занятия йогой удивлялись, откуда у меня появляются энергия, хорошее настроение и силы! Позже, погрузившись в йогу сильнее, я поняла, откуда все это… Я стала ловить себя на мысли, что я и мое тело ощущают каждый перерыв в занятиях и требуют Йогу снова и снова. Сама я стала более сосредоточенной, спокойной, стала видеть, что происходит вокруг, радоваться жизни.
Хотя занятия йогой проходят в многочисленных группах, ты всегда чувствуешь себя на своем месте, никто ни на кого не смотрит, есть только Йога, инструктор и ты.
Я полюбила Йогу! Присоединяйтесь и Вы к удивительному миру Йоги!»
Ольга Ленкова, май 2020 года.

8 911 600 28 52