Запишитесь на урок онлайн
мы перезвоним Вам в ближайшее время
ॐ Йога-ретрит «Сила, устойчивость, гибкость» в Sabi Club, Валдай
для начинающих практиков
Продолжительность: 3 дня/2 ночи
Даты тура: 14 – 16 февраля 2025 года
Стоимость : 17 000 рублей
Из чего складывается стоимость Йога-ретрита:
Проживание:
2 ночи – 2-х местное размещение в стандартных номерах в гостинице.
Питание:
2 дня: суббота – завтрак + обед; воскресенье – завтрак.
Питание вегетарианское.
Практики, заявленные в программе Йога-ретрита.
Русская баня.
Не входит в стоимость:
Трансфер до места Йога-ретрита.
Хамам, бассейн.
Запись и внесение предоплаты 5000 руб. до 15 января 2025 года
(В случае отказа от поездки предоплата не возвращается).
Даты тура: 14 – 16 февраля 2025 года
Стоимость : 17 000 рублей
Из чего складывается стоимость Йога-ретрита:
Проживание:
2 ночи – 2-х местное размещение в стандартных номерах в гостинице.
Питание:
2 дня: суббота – завтрак + обед; воскресенье – завтрак.
Питание вегетарианское.
Практики, заявленные в программе Йога-ретрита.
Русская баня.
Не входит в стоимость:
Трансфер до места Йога-ретрита.
Хамам, бассейн.
Запись и внесение предоплаты 5000 руб. до 15 января 2025 года
(В случае отказа от поездки предоплата не возвращается).
Йога-тичеры:
- преподаватель Центра классической йоги «Золотой Лотос», Мастер силовых практик, автор-составитель и руководитель программы «В форме за 100 дней»
- преподаватель Центра классической йоги «Золотой Лотос», мастер женских практик, психолог, энерготерапевт
- преподаватель Центра классической йоги «Золотой Лотос», матер женских практик
- преподаватель Центра классической йоги «Золотой Лотос», мастер практик на балансы, массажист
Контакты:
Центр классической йоги «Золотой Лотос»
Телефон +7 911 600 28 52 (Telegram, WatsApp)
https://vk.com/yoganewway
Сайт yoganovgorod.ru
Центр классической йоги «Золотой Лотос»
Телефон +7 911 600 28 52 (Telegram, WatsApp)
https://vk.com/yoganewway
Сайт yoganovgorod.ru
2 июня - пятница
Заезд и размещение до 20.00.
Пирамида: 20.30 – 22.00 – Пранаяма (практика дыхания) + Тратака (практика созерцания пламени свечи).
22.00 – 22.30 – Подготовка ко сну.
22.30 – 6.00 – Сон.
3 июня – суббота
6.00 – 6.30 – Подъем.
Йога-зал: 6.30 – 7.00 – Практика концентрации. Осознавание своих мыслей.
7.00 – 8.30 – Практика асан.
8.30 – 10.00 – Пранаяма + Практика концентрации и медитации.
10.00 – 11.00 – Завтрак.
Йога-зал: 11.00 – 13.00 – Сатсанг – общение с Мастером – ответы на вопросы.
13.00 – 13.30 – Практика концентрации и медитации.
13.30 – 14.30 – Свободное время.
14.30 – 15.30 – Обед.
15.30 – 17.00 – Свободное время.
Пирамида: 17.00 – 19.00 – Пранаяма + Практика концентрации и медитации.
Беседка с костром:19.00 – 21.00 – Вечерний чай + Сатсанг.
Пирамида: 21.00 – 22.00 – Йога Нидра (практика глубокого расслабления).
22.00 – 22.30 – Подготовка ко сну.
22.30 – 6.00 – Сон.
4 июня – воскресенье
6.00 – 6.30 – Подъем.
Йога-зал: 6.30 – 7.00 – Практика концентрации. Осознавание своих мыслей.
7.00 – 8.30 – Практика асан.
8.30 – 10.00 – Пранаяма + Практика концентрации и медитации.
10.00 – 11.00 – Завтрак.
11.00 – 14.00 – Свободное время. По желанию – фотосессия.
14.00 – Отъезд.
Заезд и размещение до 20.00.
Пирамида: 20.30 – 22.00 – Пранаяма (практика дыхания) + Тратака (практика созерцания пламени свечи).
22.00 – 22.30 – Подготовка ко сну.
22.30 – 6.00 – Сон.
3 июня – суббота
6.00 – 6.30 – Подъем.
Йога-зал: 6.30 – 7.00 – Практика концентрации. Осознавание своих мыслей.
7.00 – 8.30 – Практика асан.
8.30 – 10.00 – Пранаяма + Практика концентрации и медитации.
10.00 – 11.00 – Завтрак.
Йога-зал: 11.00 – 13.00 – Сатсанг – общение с Мастером – ответы на вопросы.
13.00 – 13.30 – Практика концентрации и медитации.
13.30 – 14.30 – Свободное время.
14.30 – 15.30 – Обед.
15.30 – 17.00 – Свободное время.
Пирамида: 17.00 – 19.00 – Пранаяма + Практика концентрации и медитации.
Беседка с костром:19.00 – 21.00 – Вечерний чай + Сатсанг.
Пирамида: 21.00 – 22.00 – Йога Нидра (практика глубокого расслабления).
22.00 – 22.30 – Подготовка ко сну.
22.30 – 6.00 – Сон.
4 июня – воскресенье
6.00 – 6.30 – Подъем.
Йога-зал: 6.30 – 7.00 – Практика концентрации. Осознавание своих мыслей.
7.00 – 8.30 – Практика асан.
8.30 – 10.00 – Пранаяма + Практика концентрации и медитации.
10.00 – 11.00 – Завтрак.
11.00 – 14.00 – Свободное время. По желанию – фотосессия.
14.00 – Отъезд.
ПРограмма Йога-ретрита:
14 февраля – Пятница
Заезд и размещение до 20.00.
20.00-21.30 – Общая встреча участников, открытие Йога-ретрита (знакомство, объявление Программы проведения Йога-ретрита, вопросы). Медитативный процесс.
22.-00 – Отбой
15 февраля - суббота
7.00 – Подъем.
7.30-10.00 – Утренняя практика асан + Обучение практике дыхания (Пранаяме) + Медитативный процесс.
10.00-11.00 – Завтрак.
11.30-13.30 – Лекция + Разучивание и пение мантры «Ом».
14.00-15.00 – Обед.
15.30-16.30 – Осознанная прогулка.
При плохой погоде – Нейрографика.
17.00-18.30 – Вечерняя практика асан + Практика дыхания (Пранаяма).
19.00-20.00 – Вечерний чай.
20.00-22.00 – Русская баня (парение, ароматерапия, скрабирование, маски для лица, травяной чай, работа с метафорическими картами).
22.30 – Отбой.
7.30-10.00 – Утренняя практика асан + Обучение практике дыхания (Пранаяме) + Медитативный процесс.
10.00-11.00 – Завтрак.
11.30-13.30 – Лекция + Разучивание и пение мантры «Ом».
14.00-15.00 – Обед.
15.30-16.30 – Осознанная прогулка.
При плохой погоде – Нейрографика.
17.00-18.30 – Вечерняя практика асан + Практика дыхания (Пранаяма).
19.00-20.00 – Вечерний чай.
20.00-22.00 – Русская баня (парение, ароматерапия, скрабирование, маски для лица, травяной чай, работа с метафорическими картами).
22.30 – Отбой.
16 февраля - Воскреснье
7.00 – Подъем.
7.30-9.30 – Утренняя практика асан + Обучение Уддияна Бандхе (брюшному замку) + Практика дыхания (Пранаяма) + Медитативный процесс.
9.30-10.30 – Закрытие Йога-ретрита (подведение итогов, обмен мнениями, подарки всем участникам ретрита).
10.00-11.00 – Завтрак.
До 12.00 – Отъезд
7.30-9.30 – Утренняя практика асан + Обучение Уддияна Бандхе (брюшному замку) + Практика дыхания (Пранаяма) + Медитативный процесс.
9.30-10.30 – Закрытие Йога-ретрита (подведение итогов, обмен мнениями, подарки всем участникам ретрита).
10.00-11.00 – Завтрак.
До 12.00 – Отъезд
Делайте свой выбор и до встречи на Йога-ретрите!
Для повышения удобства сайта мы используем cookies. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой их применения.
OK
