Запишитесь на урок онлайн
мы перезвоним Вам в ближайшее время
ЙОГА-РЕТРИТ
ВЫХОДНОГО ДНЯ
в SABI CLUB (Валдай)
ВЫХОДНОГО ДНЯ
в SABI CLUB (Валдай)
Тип тура: Йога-ретрит групповой, восстанавливающий, оздоровительный, уровень подготовленности – любой.
Место проведения: Валдай, Sabi Club
Продолжительность: 3 дня/2 ночи
Дата тура: 4-6 июня
Проживание: одноэтажные юрты (4-х/6-ти местное размещение, удобства на улице)
*Возможно заказать 2-х или 4-х местное проживание в комфортабельных домиках по запросу и при наличии
свободных номеров
Стоимость: 4 900 рублей на человека при размещении в юртах (при размещении в домиках стоимость
рассчитывается отдельно)
Входит в стоимость:
Проживание в 4-х/6-ти местных юртах
- Питание (2х разовое в субботу (завтрак и обед), завтрак в воскресенье)
- Все практики, заявленные в программе
- В подарок – фотосессия для каждого участника ретрита!
Не входит в стоимость:
- Трансфер до места ретрита
Место проведения: Валдай, Sabi Club
Продолжительность: 3 дня/2 ночи
Дата тура: 4-6 июня
Проживание: одноэтажные юрты (4-х/6-ти местное размещение, удобства на улице)
*Возможно заказать 2-х или 4-х местное проживание в комфортабельных домиках по запросу и при наличии
свободных номеров
Стоимость: 4 900 рублей на человека при размещении в юртах (при размещении в домиках стоимость
рассчитывается отдельно)
Входит в стоимость:
Проживание в 4-х/6-ти местных юртах
- Питание (2х разовое в субботу (завтрак и обед), завтрак в воскресенье)
- Все практики, заявленные в программе
- В подарок – фотосессия для каждого участника ретрита!
Не входит в стоимость:
- Трансфер до места ретрита
- Сообщить о своём участии организаторам Йога-ретрита
- Внести предоплату в размере 1 000 рублей (в случае отказа от поездки предоплата не возвращается)
- Запись и внесение предоплаты до 30 апреля
- До начала тура каждому участнику будет выдана памятка, с подробной информацией (места встречи, как добраться и что необходимо взять с собой)
Для регистрации на Йога-ретрит необходимо:
- Выход за рамки повседневности и обычного круга социальных процессов в уединенном и замечательном в своей естественности, уголке Крыма;
- Ежедневные практики, направленные на повышение уровня энергии, самоосознания, очищения своего внутреннего мира от скопившегося напряжения, стресса, негативных мыслей, углубления чувства безусловной радости и полноты жизни, мастер-классы и лекции;
- Удивительное пространство в кругу единомышленников, которые практикуют йогу и осознанный образ жизни.
- Вся обстановка: биологически правильный режим дня, вегетарианское питание, атмосфера
полноценного ретрита в компании йога-тичеров и вдохновленных участников, понимающих куда и зачем они приехали, – будут лишь способствовать эффекту полного эмоционального и физического детокса.
ॐ Йога-ретрит это:
Люди, которые решились на Йога-ретрит, отмечают ясность мыслей, возможность четко ставить цели и достигать их, а что самое важное — осознали свое предназначение, стали выглядеть моложе и стройнее.
Йога-тичеры:
- Марина Жуковаоснователь, руководитель Центра йоги «Золотой Лотос»
Заезд и размещение до 21.00.
21.00-22.00 – Йога Нидра (практика глубокого расслабления)
22.00-22.30 – Подготовка ко сну.
22.30-6.00 – Сон
Распорядок Йога-ретрита:
4 июня - пятница
6.00 – 6.30 – Подъем
6.30 – 8.00 – Практика асан
8.00 – 9.00 – Пранаяма (практика дыхания) + практика созерцания
9.00 – 10.00 – Завтрак
10.00 – 11.00 – Карма-йога
11.30 – 13.30 – Лекция
14.00 – 15.00 – Обед
15.00 – 17.00 – Свободное время
17.00 – 18.30 – Практика асан
18.30 – 19.30 – Пранаяма (практика дыхания) + практика созерцания
19.30 – 20.30 – Вечерний чай
20.30 – 21.30 – Тратака (практика созерцания пламени свечи)
21.30 – 22.00 – Подготовка ко сну
22.00 – 6.00 – Сон
5 июня – суббота
– однодневный Йога-ретрит
+ Мауна (практика молчания)
– однодневный Йога-ретрит
+ Мауна (практика молчания)
Мауна - практика молчания
Практика Мауны проводится целые сутки с 6.00 - 5 июня до 6.00 - 6 июня. Запрещается разговаривать с кем бы то ни было. Мобильные телефоны отключить, родных и близких, коллег по работе и др. нужных людей предупредить, чтобы в субботу, 5 июня вас не беспокоили, вы все равно не ответите.
Если возникает вопрос, написать его на бумаге и отдать руководителю для решения. Вопросы по любым практикам, по лекции также написать на бумаге и отдать руководителю.
6.00 – 6.30 – Подъем
6.30 – 8.00 – Практика асан
8.00 – 9.00 – Пранаяма (практика дыхания) + практика созерцания
9.00 – 10.00 – Завтрак
10.00 – 13.00 – Прогулка + фотосессия для каждого участника ретрита + обмен впечатлениями об однодневном Йога-ретрите и Мауне.
13.30 – 14.30 – сборы, подготовка к отъезду.
14.30 – Отъезд.
6 июня – воскресенье
Каждый участник должен подготовить 5-6 любимых асан и быть в одежде для них во время фотосессии. Фоторгафироваться будем в разных природных местах поточно друг за другом.
Фотосессия
Во время поездки употреблять только вегетарианскую еду. К употреблению запрещается мясо, рыба, яйца, любые алкогольные напитки, кофе, любые виды чая (черный, зеленый, каркадэ и др.). Для питья можно использовать минеральную воду, соки, морсы, компоты, молоко, кефир, травяной чай.
Вегетарианская еда
Карма-йога
Делаем что-то полезное для той территории, где мы будем находиться.
Общие правила
Йога-ретрит совершается согласно четкому распорядку дня с соблюдением правил личной и общественной чистоты (чистота тела, помещений, мест занятий, слов, мыслей).
Йога-ретрит совершается согласно четкому распорядку дня с соблюдением правил личной и общественной чистоты (чистота тела, помещений, мест занятий, слов, мыслей). В Йога-ретрите запрещается курение, распитие спиртных напитков, употребление в пищу мяса и рыбы, громкое выражение своих эмоций.
Делайте свой выбор и до встречи на Йога-ретрите!
Делайте свой выбор и до встречи на Йога-ретрите!
Организаторы Йога-ретрита:
Марина Жукова
основатель, руководитель Центра йоги «Золотой Лотос»,
Оксана Лютина
инструктор Центра йоги «Золотой Лотос»
Контакты:
Центр йоги «Золотой Лотос», Великий Новгород, пер. Мининский, д. 3
Телефон – (8162) 60-28-52
Инстаграм: instagram.com/yogagoldenlotus/
Группа вконтакте - vk.com/goldenlotusyoga
Сайт – https ://yoganovgorod.ru
Будем рады ответить на интересующие вас вопросы по туру!
Центр йоги «Золотой Лотос», Великий Новгород, пер. Мининский, д. 3
Телефон – (8162) 60-28-52
Инстаграм: instagram.com/yogagoldenlotus/
Группа вконтакте - vk.com/goldenlotusyoga
Сайт – https ://yoganovgorod.ru
Будем рады ответить на интересующие вас вопросы по туру!
